bonsoir, Félicitations pour ta perfomance, car s'en est une! comme toi je pratique de la longue distance en mer, mais je n'ai pas ton niveau, pour moi c'est 20mn au kilomètre en moyenne. comme toi j'enchaine les longueurs en piscine sans vraiment d'entrainement précis pour progresser . Je suis à la ...

bonsoir à tous, très intéressant ces échanges sur la vitesse avec pull ou sans pull. Pour ma part, je pratique la natation longue distance en mer, 6/7 kms en combi. A chaque entrainement en piscine, j'intègre des distances sans pull, 500m puis avec pull et élastique 1000M, puis avec pull seul 1000m ...

Bonjour Zul, je me contente d'enchainer les longueurs, mais je varie avec pull et élastique, sinon mon but est effectivement de tenir la distance à un bon rythme, mais bon, je fais ça depuis 2004, la distance n'est pas trop le problème, mais j'aimerais gagner en vitesse et puissance, merci pour tes ...

Bonjour à tous, je suis à la recherche d'un entrainement spécifique pour les longues distances, 6 à 7 kms crawl, que je pratique en mer dès le mois d'avril. Je m'entraine actuellement en piscine 2 ou 3 fois semaines, des séances de 1h, 1h30 puis 2h. je suis à 20 mn au kilomètre en moyenne. Pour l'in...

bonjour, je relance ce topic un peu vieux.. je nage depuis quelques années (mais avec des coupures de quelques mois) surtout le crawl, parfois le dos crawlé. J'ai commencé à nager le crawl avec le pull buoy, pour me concentrer sur la respiration et le mouvement des bras, puis je l'ai lâché (non san...

Salut! Perso pour 6-7 km je ferai des 1X500m en essayant d'etre assez rapide sans etre à fond. 2X1000 en faisant 25m rapide,25m entre recup et nage comme pour le 500m. 2000m 25 entre nage du 500m et nage du retour du 1000m et 25m recup. Puis 500m recup. ça fait 5km. Par contre il faut avoir du temp...

Pour moi, petite madame de 43 ans, c'est 8' au 500m félicitations, c'est un très bon temps, pour ma part homme de 52 ans, c'est 10 à 11 mm au 500m, et 20 à 22 mm au 1000, ça dépend de la forme, je pratique la longue distance, je pense que j'aurais du mal à faire mieux, je cherche plus l'endurance q...

Pour moi c'est seulement de la nage en mer avec palettes d'abord, puis avec mitaines et enfin mains nues. Combinaison bien sur pour des sorties de 45 minutes à 01h30 en vue du Monte Cristo que je dois abandonner cette année pour cause de tendinite :pleure: Tu nages vers Marseille ou ailleurs ? Oliv...

hello, ça fait un moment que je n'ai pas dialogué sur ce site, et je vois que c'est toujours aussi intéressant je suis toujours et encore à la recherche d'un entrainement spécifique en crawl pour la natation longue distance, 6/7 kms que je pratique dès le printemps en mer, l'objectif étant une défi ...

Salut, Félicitation pour tes performances!! Concernant mes entrainements, je nage simplement entre deux et quatre km par jour afin de garder la forme, je vais habiter à San Francisco où j'ai trouvé un club spécialisé dans la longue distance avec les entrainements dans la baie de San Francisco... :)...