Merci encore pour vos réponses, mais justement j'aimerais pas attendre la rentrée pour nager, je veux à l'avance reprendre mon niveau ( si possible ).
Et je veux en + de cela cramer quelques kilos

Merci pour vos réponse, je vais alléger tout çà et faire progressivement.

Bonjour à tous, étant nouvelle sur ce forum je me souhaite la bienvenue ._. J'ai une questions ou plutôt besoin de réponse pour un entrainement intensif que je compte réaliser tout l'été. Avant je vais détailler un peu le contexte dans lequel je me trouve, j'ai 16 ans et depuis l'age de 6 ans je nag...