Bonjour à Tous,

Pour ceux qui souhaitent voir des pointures en direct,
Il en encore possible d'acheter des places pour les championnats de France qui se déroulent à Angers début décembre.

Tout est expliqué ici:
http://abcnatation.com/natation/pays-de-loire/49/angers/

a bientot sur les bords du ...

on va bien plus vite en ondulation dans les coulées qu'en nages complète.
si tu a regardé les derniers mondiaux, tu as peut etre remarqué que Lacourt et Stravius ressortait après la culbute en tete, mais surtout en ayant poussé leur coulée le plus loin possible.

Je me demande meme dans quelle ...

A priori, je conseillerai plutot un entrainement en bassin de 50 et non de 25m, car si j'ai bien compris, la course se fait en milieu naturel, donc pas de mur pour faire les virages.

Normalement, tu dois etre un peu plus rapide (et facile) en bassin de 25, car à distance comparable, il y a plus de ...

Pour des entrainement à 12h00, (et un p'tit dej à 6H00)
je mange vers 10H30 11H00 Maxi, rien après car sinon j'ai des remontées acides.
pour ce qui est du choix des aliments, cela varie pas mal: fromage +pain, ou brioche, madeleines, etc..
et normalement tout va bien

tout a fait d'accord,

et le coach a souvent l'oeil pour détecter les erreurs techniques dans ta nage, en les corrigeant, tu éviteras probablement de forcer, et d'amplifier tes douleurs.

En plus, il ne faut pas avoir peur du Pap ....c'est que du bonheur

j'utilise ce type de pochette accroché au bras en planche a voile, et cela fonctionne bien: l'eau ne rentre pas, meme lorsque l'on se prend une vague sur la tete et que l'on se fait essorer pendant 2 minutes.
par contre, je n'ai jamais eu l'occasion de me faire essorer à plus de 3 metres de fond

En attendant de découvrir ce que mon entraineur favori a mijoté pour nous durant les vacances, je prépare la reprise avec quelques séances d'abdo, histoire de ne pas redécouvrir l'existence de ces muscles durant les premieres séries de 100m pap.
et sinon un peu de course à pied pour le souffle.