Ok,
Désolé, le but était juste d'illustrer mes propos !

Hello, A vue de nez, Très bons battements, puissants. Vous tournez aussi plus les bras que la ligne d’a cote pour une vitesse similaire, il y a donc un manque de puissance des bras. Plusieurs explications possibles et a vérifier avec l’entraineur : - rotation des épaules (roulis pour aller chercher ...

Bonjour, Comme dit Aymeric, pour quelle(s) raison(s) ? A 15 ans la musculation n’est pas forcement recommande. La croissance n’est généralement pas terminée. Il faut le faire de façon encadrée par vos entraineurs qui vous conseilleront, le meilleur moment, la durée, les exercices. Travaillez plutôt ...

Bonjour Gali, Sujet qui a plus de 2 ans, mais qui est toujours intéressant et recherché je pense Exemple d’une série que j'ai réalisé récemment. Echauffement 600m (= 20% de ta séance) 1 série 3x200m en palme et plaquette = 600m 1 série 3x200m en plaquette = 600m 1 série 3x200m en plaquette pull-buoy...

@saumon, Merci bcp. Pour les palmeurs qui ne crawl pas, je dirais qu'ils ont une forte resistance, fort sur leurs appuis. Des personnes de confiance en somme. Ca passe ? :roll: @MOME Bizarre ce truc sécurisé. Essaye en passant par le lien Facebook pour voir. L'Australie, c'est en effet super pour na...

Bonjour, Je suis nouveau sur le forum. Je suivais un peu les discussions en lecture. Je me suis dit que ça serait bien d'être plus actif en m’inscrivant. Je nage depuis que je suis tout petit et c'est une passion. Je nage encore 1 fois par semaine. Je viens de reprendre en club avec un séance d’envi...