Salut, Comme cela a été dit, c'est déjà vachement bien ! J'ai juste remarqué que ta main droite a tendance à remonter lors de son extension sous l'eau (contrairement à la main gauche). De même, lors du retour aérien, le bras droit est moins relacher que le gauche. peut-être devrais-tu faire l'éduc ...

Hello Widerma, Moi j'ai un niveau nettement inférieur au tiens mais je m'informe sur la technique donc c'est interessant de voir des videos amateurs et les retours des pro ! Sans donner forcement d'avis technique precis, je trouve que ce qui a changé entre 2017 et 2018 c'est que ta cadence s'est am...

Je vais continuer le toucher d’épaule et penser à ce couse mais encore une fois c’est vraiment le truc que j’ai du mal à assimiler et mettre en pratique... C est pas naturel j ai l impression. Oui c’est pas mal ces films et c est vraiment le seul moyen pour bien analyser. En club on le fait pas, là ...

J'ai l'impression de retrouver un peu les mêmes défauts. Je trouve que ton coude gauche entre toujours légèrement dans l'eau avant ta main. La main droite rentre mieux, mais ensuite tu la remontes en repoussant l'eau (de face on voit la paume de ta main). Ce qui fait que tu te retrouves là aussi av...

Bonjour à tous ! J'espère que vous avez passé un excellent weekend. Je me permets de revenir vers vous une année plus tard afin d'avoir un nouveau feedback de pros sur ma nage et si possible quelques conseils d'amélioration (si cela ne vous embête pas bien entendu). J'ai effectué un nouveau stage où...

Oui, je voulais dire 12x100 éducatifs. Mais je fais plutôt 2x(6x(50 éducatif, 50 nage complète). C’est pas bien?

Vous êtes top, merci beaucoup pour vos conseils ! Je vais mettre en pratique et adapter mes entraînements. Le truc c’est qu’on me fournit juste un plan avec indiqué par exemple 12x100 technique alors moi je faisais un peu tous les educs que je connaissais sans vraiment focaliser sur mes défauts. Je ...

Effectivement il m’arrive de pas être à 100% sur mes séances avec la fatigue des autres sports. Ok, je vais demander au coach de diminuer peut etre un peu le volume et focaliser technique et intensités. Je vais faire ce que vous me dîtes. Ok pour godille et pour paddles il faudrait privilegier des f...

Du coup tu conseillerais pagayage, points fermés, index pour la partie technique et sinon focaliser pas mal sur les intensités?

Question volume, ca te semble normal des séances de 4000 ou tu penses qu on peut faire tout aussi bien avec moins?

Merci encore à tous pour les conseils

Oui j’ai déjà gagné 4-5 minutes par rapport à l’année dernière. J’ai pas de nouvelles vidéos, je vais en refaire en octobre. En général les 4000 sont composés de 600-800 echauffement avec crawl et 4N, ensuite il y a souvent un peu de plaques ou de la technique puis peut etre 2000 de fractionnés (sur...