Bien sur , j'ai beaucoup de technique à bosser, à perfectionner ..mais j'ai un un problème général plus délicat à gommer: j'ai les jambes qui plongent....trop de poids de muscle du à la course à pied et au cyclisme ....plus des chevilles assez raides ...
Heureusement ,j'ai de la puissance bras ...

Mon temps ...faut que je vérifie était il y a un an environ de 47" sans virage bascule..sur 25 m départ plongé , je fais 17"70 actuellement .je commence ma 4 ème année de Natation et je viens de faire un premier triathlon distance M cette année.

Mon objectif : compet en décembre prochain.
Je vais ...

Bonjour à tous , je voudrai me préparer et surtout progresser sur cette distance sprint.Comment puis je améliorer le temps , comment s'entrainer intelligemment sur cette distance .
Je sais que je dois travailler par ailleurs le départ plongé et le virage culbute.
Merci à tous pour vos futurs bons ...

Merci à tous pour les bons conseils .En fait je ne nage pas en club mais en piscine municipale ou je prends des cours collectifs :2 cours de nage avec palme et 1 cours de nage sans palmes/semaine.l'equipe très sympa des Mns organise une compte non officielle et ils m'ont inscrit d'office sur le 50 m ...

Bonjour à tous, je vais faire une première compétition : 50NL petit bassin (14/12/13)
Quel type de préparation , d'entrainement un peu spécifique puis-je faire?
Merci à tous pour vos bons conseils.
Sportivement
Zabounaish

merci Veroof pour le compliment...mais je veux bien sur que l'on cite et que l'on félicite une fois de plus le shoot de notre ami Nageur Photographe ou Photographe Nageur (il nous dira ce qu'il préfère !) pour son trés beau "shoot" : au ras de l'eau, avec un peu de compression (cadrage serré) effet ...

Je vais souvent seul à la piscine en libre(quoi que!), mais je retrouve souvent des relations amis nageurs et nageuses , des habitués venant nager plusieurs fois par semaine.
Il est un fait certain que j'aime l'idée d'aller nager accompagné et ce quelque soit les éventuelles différences de niveau.Le ...

Bonjour Matthieu,

Tour d'abord félicitation pour l'arrivée de "ton nouveau bb". :+ Travail rêvé certainement..., pensé,construit et maintenant finalisé.Souhaitons qu'il ait maintenant beaucoup de succès à l'image du site NPT que tu diriges et des stages de natation organisés par tes soins.
Je veux ...

ok,je vais aller voir sur le site ce que l'on trouve pour varier les exos de jambes!merci beaucoup pour tes conseils et aussi pour es encouragements!je pense que je vais aller nager cette aprés midi ; ce matin ,c'était running sur 19km.

bon je comprends mieux.j'ai une paire de palmes courtes ; je vais pouvoir essayer!comment préconises tu de tenir la planche en opposition ?bras tendus devant?