9 résultats trouvés

par Souldeft
mer. 14 août 2019 20:20
Forum : Espace technique
Sujet : Asphyxie lors des coulées
Réponses : 5
Vues : 576

Re: Asphyxie lors des coulées

Merci pour vos réponses, je pense que je vais une partie de mon entrainement en hypoxie et a me forcer le plus possible a faire de longue coulée malgré le manque d'oxygène
Je ne vois que cette solution pour mon problème
par Souldeft
mar. 13 août 2019 00:55
Forum : Espace technique
Sujet : Asphyxie lors des coulées
Réponses : 5
Vues : 576

Asphyxie lors des coulées

Bonjour,depuis longtemps je regarde michael phelps faire une coulée de 15m lors de ses 100m. Donc je veux faire pareil que lui mais la erreur technique, dans l'action je manque cruellement d'air, je suis obligé de remonter a la surface pour reprendre de l'air et c'est pas joli a voir... Y'a t'il une...
par Souldeft
mer. 17 juil. 2019 12:24
Forum : Espace entraînement
Sujet : Faut t'il allier course a pied et natation?
Réponses : 11
Vues : 773

Re: Faut t'il allier course a pied et natation?

1,5 km c'est pas de la course à pied, c'est juste l'échauffement ! Je pense que entre 5 et 10km par semaine c'est raisonnable ! Je n'osais pas le dire... L'intérêt étant un travail de fond, il s'agit de courir lentement, donc même en débutant (j'imagine que c'est le cas?), 5 kms c'est tout à fait a...
par Souldeft
mar. 16 juil. 2019 16:36
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation et musculation comment éviter le surentrainement?
Réponses : 1
Vues : 310

Natation et musculation comment éviter le surentrainement?

Bonjour,je pratique la musculation en poid du corps en complément avec la natation,cet après-midi j'avais du mal à nager comme un coup de mou/fatigue,douleur dans les muscles,impossible de ne pas respirer en sprint sur un 25m... Je pense que je vais vers un surentrainement léger ma fois j'ai besoin ...
par Souldeft
mar. 16 juil. 2019 16:16
Forum : Espace entraînement
Sujet : Faut t'il allier course a pied et natation?
Réponses : 11
Vues : 773

Re: Faut t'il allier course a pied et natation?

Ok donc pas trop de course a pied,1/2 par semaine sur 1,5 km c'est raisonnable?
par Souldeft
lun. 15 juil. 2019 13:53
Forum : Espace entraînement
Sujet : Faut t'il allier course a pied et natation?
Réponses : 11
Vues : 773

Faut t'il allier course a pied et natation?

Bonjour je voudrais savoir si courir quelques kilomètres tout les jours m'aiderais a être plus endurant dans l'eau,a améliorer mes performance aquatique?
Je voudrais savoir aussi si les nageurs de haut niveau allie natation et course pied?
par Souldeft
dim. 2 juin 2019 18:39
Forum : bla bla
Sujet : Peut-on devenir nageur de compétition à 16 ans?
Réponses : 3
Vues : 2986

Peut-on devenir nageur de compétition à 16 ans?

Bonjour j'ai 16 ans bientôt 17 en juillet, j'ai commencé la natation en janvier 2019 et je voudrais savoir si (avec beaucoup d'entraînement,je nage 4 fois par semaine et j'essaye de me donner au maximum en me focalisant sur la partie technique) je pourrais devenir d'ici 1 ou 2 ans nageur de compétit...
par Souldeft
sam. 4 mai 2019 13:33
Forum : Espace entraînement
Sujet : Besoin de conseil pour planifier un entraînement
Réponses : 3
Vues : 472

Re: Besoin de conseil pour planifier un entraînement

D'accord je vois,j'ai bien senti que depuis 1 mois je ne progresse plus... Pour les points à cocher je n'en n'est qu'un J'ai donc choisi un programme d'entraînement avec le générateur d'entraînement que tu m'a proposé J'ai choisi 1500 mètres mode endurance crawl brasse, est ce assez pour commencer u...
par Souldeft
ven. 3 mai 2019 19:21
Forum : Espace entraînement
Sujet : Besoin de conseil pour planifier un entraînement
Réponses : 3
Vues : 472

Besoin de conseil pour planifier un entraînement

Voilà ça fait depuis fin janvier que j'ai débuté la natation J'y vais 1 fois par semaine et 2 fois par semaine alternée semaine après semaine Donc je nage pendant 2h en tout pour chaque séances en faisant principalement du crawl bras tendu alternée à du dos quand je suis fatigué pour récupérer et c'...