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- dim. 20 déc. 2020 04:27
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Programme natation pour renforcement musculaire
- Réponses : 6
- Vues : 5322
Re: Programme natation pour renforcement musculaire
Bonjour à tous, D'abord un grand merci pour vos réponses et vos conseils. Pour l'instant j'arrive à suivre mon programme (7h par semaine) en essayant de me focaliser sur la technique (on trouve de nombreux conseils sur internet, et si besoin je prendrai quelques leçons avec un MNS...). J'ai déjà con...
- sam. 12 déc. 2020 11:23
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Programme natation pour renforcement musculaire
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Programme natation pour renforcement musculaire
Bonjour tout le monde, Je me présente : je m'appelle Guillaume et j'ai 25 ans. Sportif, je fais principalement de l'athlétisme (10km, marathon principalement). À côté, je fais du renforcement musculaire au poids du corps (pompes, tractions, gainage...) depuis quelques années, ce qui m'a permis de me...