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- mar. 3 oct. 2023 13:40
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : Nager un crawl efficace, critères de fin d'étape 4
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Re: Nager un crawl efficace, critères de fin d'étape 4
Salut djo92 ! Alors, pour la première question, oublie les standards du bouquin. Chacun a sa morphologie et son niveau, donc les chiffres sont des repères, mais faut adapter à toi. Pour tes 21 minutes/km, c'est déjà pas mal ! Peut-être que le plus important c'est d'améliorer ta technique sans trop t...