Bonjour merci pour vos réponses! Je vais me renseigner sur le livre. Et sinon Bolovar j’ai l’impression que j’ai exactement les mêmes défauts que toi… Tu t’étais rapprochés d’un MNS de ta piscine? J’ai essayé de me renseigner pour peut être prendre des cours tout ca malheureusement dans ma ville tou...

Bonjour, Je me suis donné le défi de m’améliorer en vitesse sur la base du 200m. J’aimerai déjà dans un premier temps faire 3min-3m20. Nageant seul en mode « détente » depuis plusieurs années (1,5x/semaine sans me tuer) j’ai totalement perdu l’habitude de nager en vitesse. En vitesse de croisière, e...