Bonjour !! Voici mon premier entrainement écrit sur mon carnet :-d http://www.natationpourtous.com/carnet-entrainement/liste-seances.php -- Ajout le Lun 21 Déc 2009 19:21 -- :triste: Bon je ne suis pas sûre que ça fonctionne car dans l'adresse il m'enlève le "s" de séance :pleure3:

Entrainement toute seule cet après midi car ma piscine est fermée (donc le club aussi :pleure: mais seulement pour 2 jours :-d ) 3700 m (1h40) 100 CR-100 Dos-200 CR-100 Br-100 Papéduc 4 x 100 CR :de plus en plus vite :1'44/1'43/1'39/1'38 2 x 200 CR : soutenu:3'23 / et plus vite (enfin normalement :...

je viens de m'acheter le speedo aquabeat 1Go. Il faut juste les poser délicatement sur les oreilles et LA, super sons et super étanche, très bon volume, ca va bien fort, exactement comme un baladeur normal. Et je dirais que le son est bien meilleur en dessous de l'eau qu'une fois qu'on ressort la t...

Salut Capsule, Essaie de parler avec ton prof, ça te fera du bien eu lieu de t'énerver intérieurement et tu te fais du mal. Je profite pour demander un conseil, je voudrais savoir ce que c'est la nage du petit chien, du grand chien et water polo ; j'ai lu ça quelquepart mais je sais pas comment on ...

:ouah Coucou Ansault !! Comment fait on quand on a un entraineur que l'on ne supporte plus ???Hier j'ai fait un super entrainement avec des temps d'entrainements que je n'avais pas encore fait jusque là : du genre 400 m cr : 6'17 2 x 200 à fond : 3'00 et 3'06 4 x100 m cr à fond : 1'27"52 / 1'3...

Biloute a écrit :Tous le monde est en vacances ou je vous ai fait peur avec ma petite série défi

Biloute

Beh , non pas peur mais on s'entraine pour y arriver ....enfin je ne sais pas si psychologiquement j'y arriverai sans parler du physique car ça ....c'est autre chose

Biloute a écrit :Oui, 5km...Départ 1', sachant qu'on les a tournés en 45" en moyenne, on avait 15" de repos...et oui, "ON" y est arrivé...

Biloute

Ouah , l'entrainement de fou ..........sans moi , merci