Merci pour ta réponse. Effectivement j'ai pu m'apercevoir qu'il y avait deux choses vraies dans ce que tu disais. En me concentrant tellement sur mes mouvements, j'en oubliais ma respiration et donc je n'expirais pas assez tôt et pas assez fort. Deuxièmement, en cherchant à m'allonger au maximum, il...

Bonjour à tous, Je suis nageur débutant et nouveau sur le forum. J'ai 30 ans et j'ai commencé à me mettre à la natation il y a presque un an. Je nage deux fois par semaine depuis 6 mois. J'ai appris à nager le crawl grâce au livre Nager un crawl efficace et je me suis amelioré dans les autres nages ...