Hello, Nageur autodidacte (je ne savais faire que le petit chien avant 24 ans), j'ai acheté le livre nager un crawl efficace pour améliorer mon crawl. En gros : - Je nage plus vite en pull bouy que sans (quoique ça commence à s'égaliser) - Je fais 11/12 couple de mouvement par 25m (Garmin donne en c...

Bon j'ai vu que son avait posé à peu près le même genre de question plus bas et donc j'ai pris le livre sur le crawl

Bonjour, Je suis nageur crawl débutant/intermédiaire, enfin j'espère :-). J'ai 47 ans et nage 2x par semaine depuis quelques mois. J'ai pris quelques cours particulier pour essayer de corriger des défaults mais voilà je suis assez frustré car: - je n'arrive pas à descendre en dessous des 2min/100m s...