Ah oups ok

Merci de ta réponse Leela.
J'ai repris un peu de renforcement musculaire léger pour gagner en souplesse car c'est ça je pense aussi qui me fait défaut.

Bonjour à tous,
Il y a bien longtemps que je n'ai pas rempli mon carnet ici (trop de boulot, pas de motivation...), j'ai laissé tomber la piscine mais je reviens petit à petit barboter au frais.
J'avais juste une question : j'ai repris récemment et j'ai la sensation d'être un gros lourdaud, de ...

Bonjour a vous deux magicarpe et massalia,
Il y a quelques mois je vous demandais des conseils sur "muscu ou pas" et je devais revenir vers vous pour vous faire part de mes avancées.
Je me suis blesse dans mon club de muscu a l'épaule donc pas d'activité pendant un mois et demi. Bien entendu la ...

Merci pour vos conseils qui me remotivent Massalia et Magicarpe.
je vais déjà reprendre mes cours assidument et faire quelques exercices en plus comme me l'a suggéré Massalia...la motivation devrait revenir.
merci a vous et je vous tiens informé de mes avancées...

Slyoux,
j'essaie de trouver le bon rythme pour ne pas etre amorphe apres mes entrainements de muscu et pouvoir enchainer la nage et en fait j'ai assez de mal...
peut etre devrais je ne pas envisager la competition

Merci de ta reponse.
et bien je suis dans une section loisir et j'aimerai passer au niveau au dessus.
en effet, c'est un peu pour tout : m'entretenir, progresser, me faire plaisir et je reve de faire un peu de compet aussi, j'avoue...
mais je pense que ton idée de cardio en plus est bonne...
à l ...

bonjour a tous,
c'est la premiere fois que je publie ici (un grand timide je suis).
j'aurai une question dans ce cas : ne vaut il pas mieu tout simplement nager plusieurs fois par semaine plutot que de faire de la muscu en complément ?
je fais de la muscu en salle et je nage deux fois par semaine ...