ok pour le menton, c'est vrai que trop collé on a tendance à voir plutot ses pieds

merci pour les conseils

Bonjour,

C'est vrai ce que dit raphly, car au départ j'étais dans le même cas: essoufflement et fatigue très rapide au niveau des bras en crawl. Et puis à force de m'entrainer, j'ai gagné en endurance et j'ai vachement progressé. Petit conseil pour améliorer la glisse: bien coller le menton contre ...

j'avoue aussi qu'à la piscine je vais souvent aux toilettes!! terrible!!

quand on pense qu'il y en a qui feraient caca (beurrrk)

Bonjour!!

alors je ne suis pas experte en natation, mais dans la vie rien n'est jamais perdu: si tu es très motivée, tu peux t'inscrire en club, rien ne t'en empêche! Tu connaîtras peut être plus de difficultés que d'autres mais l'essentiel est de prendre du plaisir!!

Il n'y a pas d'âge pour ...

voilà, les épreuves de natation se terminent bientot pour les nageurs français... je voulais juste leur adresser un grand merci: Muffat, Agnel, Manaudou et tous les autres nous ont permis de vivre de grandes émotions!! 7 médailles qu'on n'oubliera pas!!

bonjour!!

les palmes sont très utiles car elles permettent de corriger les petits défauts de battement. effectivement, il exite différentes longueurs de palmes, celles trop longues risquent d'être très vite épuisantes et de provoquer même des crampes. Les moyennes et courtes sont idéales je trouve ...

bonjour!!

oui inutile de battre des jambes sans arrêt. Ce qu'il faut surtout c'est que le mouvement parte de la hanche, et bien être horizontal (pour cela, bien coller le menton contre la poitrine) et on glisse mieux: testé et appruvé sous les conseils de ma MNS!!

bon week end

bonjour!!

alors normalement, on inspire lorsque le bras du côté où on respire longe le corps sous l'eau...
l'expiration doit être active (il faut bien souffler)

Bonjour,

un petit mot juste pour vous dire merci pour les précieux conseils donnés dans ce forum: j'ai pu passer (enfin!) mon 50m nage libre: j'ai choisi le crawl pour le départ et ensuite j'ai alterné une fois avec le dos. Voilà, à force de perséverance tout est possible!!

bonnes vacances à tous

bonjour!!

juste pour information, je me suis renseignée à la piscine auprès d'un mns: elle m'a dit que pour la nage libre, il fallait sauter, puis faire 50m, dans n'importe quelle nage, on peut même en changer en route!!

voilà
bonne journée!!