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- ven. 29 sept. 2017 19:57
- Forum : Espace technique
- Sujet : Question du roulis
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Re: Question du roulis
Je pense qu'il y a une confusion sur la bonne compréhension de ce geste en "adduction" chez le nageur. En l’occurrence, il s'agit du mouvement de l'adduction de l'épaule qui ramène le bras (pas l'avant-bras) vers le flanc du nageur. Il ne s'agit pas pour le nageur de ramener sa main contre...
- ven. 29 sept. 2017 19:22
- Forum : Espace technique
- Sujet : Question du roulis
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Re: Question du roulis
Pour ceux qui n'ont pas compris le mouvement d'adduction dont je parlais, voici un schéma qui vaut mieux qu'un long discours comme on dit ;-) http://www.machinedesign.com/sites/machinedesign.com/files/uploads/2015/02/DiffBtwn.jpg PS: la définition de l'adduction que j'ai reprise est celle de Wikipéd...
- ven. 29 sept. 2017 15:24
- Forum : Espace technique
- Sujet : Question du roulis
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Re: Question du roulis
Sinon 4nages, desole je vais me faire un peu insolent et te questionner encore :D J'avais trouve sur ce site (http://norbert.grau.pagesperso-orange.fr/pages-sports/etirements-natation.htm) plein d'infos super utiles, dont les analyses des sollicitations musculaires d'un nageur moyen et d'un excelle...
- ven. 29 sept. 2017 11:08
- Forum : Espace technique
- Sujet : Question du roulis
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Re: Question du roulis
4nages c'est toujours un plaisir de beneficier des analyses au poil de ta part! Effectivement je n'avais pas percute qu'il nageait en hybride, forcement ca change tout... Je vais revoir tous ces educatifs mais il me semble qu'il n'est fait mention nulle du "bon" timing quand amorcer le ro...
- jeu. 28 sept. 2017 18:32
- Forum : Espace technique
- Sujet : Question du roulis
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Re: Question du roulis
On ne se lasse pas de ces images ! Sur ces images, Thorpe a un style de nage hybride: FQS marqué d'un côté et plus en opposition sur l'autre bras. Le FQS lui permet d'être plus hydrodynamique et de gagner en amplitude durant la phase d'inspiration (L'entraîneur de Phelps - qui a aussi un style hydri...
- dim. 19 févr. 2017 09:13
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Natation et prévention des blessures en cap
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Natation et prévention des blessures en cap
C'est vrai que toi 4nages tu as ecrit des bouquins sur les deux pratiques, donc tu connais mieux les articulations impliquées dans les deux. Mais alors mais alors, tu visais des publics differents ? :mrgreen: J'ai du mal m'exprimer :) Je n'ai jamais écrit que si on n'est coureur à pied, il faut évi...
- ven. 17 févr. 2017 11:02
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Natation et prévention des blessures en cap
- Réponses : 27
- Vues : 12924
Natation et prévention des blessures en cap
Le lien entre prévention des blessures en cap et natation est long d'être établi, en particulier pour les soucis de genoux. La natation a tout de même tendance à relâcher les articulations (chevilles, genoux) ce qui a priori n'est pas particulièrement recommandé pour les coureurs à pied. On déconsei...
- mer. 15 févr. 2017 10:46
- Forum : Espace technique
- Sujet : Respiration bilatérale en crawl
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Respiration bilatérale en crawl
Cela peut aussi venir d'une question de timing de l'inspiration. Souvent quand un nageur a l'habitude de n'inspirer que d'un côté, lorsqu'il se met à vouloir inspirer de l'autre côté, il n'a pas le bon timing (le plus souvent, il cherche à inspirer trop tôt ou trop tard). Donc parfois il suffit de d...
- sam. 14 janv. 2017 12:32
- Forum : Espace technique
- Sujet : Crawl débutant - techniques d'amélioration
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Crawl débutant - techniques d'amélioration
Un bon indicateur pour estimer sa technique c'est de compter son nombre de coups de bras par longueur. Pour les cervicales, c'est, en effet, souvent l'indicateur que le nageur relève la tête pour respirer (or c'est le contraire qu'il faut faire, il faut enfoncer la tete sous l'eau lorsqu'on inspire ...
- mer. 26 oct. 2016 11:49
- Forum : Espace technique
- Sujet : Conseils techniques en crawl (analyse vidéo)
- Réponses : 20
- Vues : 10287
Conseils techniques en crawl (analyse vidéo)
Pour moi, le mouvement sous-marin du bras est typique du résultat souvent obtenu quand on conseille aux nageurs de tracer un "S" sous l'eau avec leur main : résultat: - la main croise la ligne médiane, - le coude passe beaucoup trop vite derrière le poignet, - il y a donc une grosse perte ...