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- mer. 21 mai 2014 22:32
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Combiner la natation et la prepa d'un trekking
- Réponses : 5
- Vues : 2285
Combiner la natation et la prepa d'un trekking
Hello tout le monde, Chaque année je pars avec mon frère en trekking. Fin aout 2014: les Carpates. Une semaine en autonomie, donc gros sac à dos bien trop lourd :-d. Bref cela demande un peu d'entrainement pour familiariser son corps à ces dénivelées auquel il n'est pas habitué. Surtout les genoux.....
- jeu. 27 févr. 2014 19:43
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : plan d'entrainement N°3...grosse galère
- Réponses : 11
- Vues : 4679
Re: plan d'entrainement N°3...grosse galère
Merci pour vos réponse.... je me sens moins seul du coup .
- lun. 24 févr. 2014 20:42
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : plan d'entrainement N°3...grosse galère
- Réponses : 11
- Vues : 4679
plan d'entrainement N°3...grosse galère
Bonjour à tous, Voila, je suis les plans d'entrainement du site. Jusqu'ici pas de gros probleme, j'evoluais bien et passait de période en période dès que je sentais que ca devenait "facile". Mais depuis le plan n°3 je bloque, mon dos n'évolue plus (même si j'ai jamais été bon) et m'essoufl...
- mer. 12 févr. 2014 17:49
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Baisse de capacité et amertume
- Réponses : 25
- Vues : 7992
Re: Baisse de capacité et amertume
Pas drôle... bon courage quand même.
- jeu. 12 déc. 2013 22:44
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : conseils pour programme cardio Svp
- Réponses : 7
- Vues : 2668
Re: conseils pour programme cardio Svp
Salut dorotisha, Bienvenue sur le site et bon courage pour ton programme :+ ! Je ne suis pas un spécialiste mais voila ce que je peux te conseiller: Si tu n'as rien fait comme sport, commence tes premiers séances cardio très en douceur et progressivement. Fait par ex 100m puis repos 30sec, tu dois t...
- dim. 8 déc. 2013 15:35
- Forum : bla bla
- Sujet : Petite victoire (sur moi-même) !!
- Réponses : 45
- Vues : 11229
Re: Petite victoire (sur moi-même) !!
Bravo, ce sont parmi les meilleurs moments en natation! Ces moments où on se dit: yesssss j'y suis arrivé!!! Profites en et dis le à qui veut l'entendre
- jeu. 31 oct. 2013 20:23
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Natation et poids
- Réponses : 14
- Vues : 8140
Re: Natation et poids
Mea culpa mea maxima culpa! Je ne sais pas pourquoi mais je me suis bien gouré dans ma première réponse :oops: . Ce n'est pas 1kg/semaine mais bien un kilo / mois que j'ai pris...... Je pense qu'il y a beaucoup de différence d'un diététicien à l'autre, il faut faire un peu son marché. Ici, à chaque ...
- lun. 28 oct. 2013 20:28
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Natation et poids
- Réponses : 14
- Vues : 8140
Re: Natation et poids
Je suis un peu dans la même situation que toi. Je dois manger vraiment beaucoup pour ne pas perdre de poids. En avril j'ai été voir une diététicienne (avec ma petite femme qui elle, voulait perdre du poids donc pas facile d’équilibrer les repas pour tt le monde ;--) ) car je préparais un trekking en...
- dim. 27 oct. 2013 14:40
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : prépa physiquegénérale: a quel moment?
- Réponses : 3
- Vues : 1404
prépa physiquegénérale: a quel moment?
Bonjour à tous, Petite question sur les exercices physiques complémentaires à la natation (présentés ici: http://www.natationpourtous.com/entrainement/preparation-physique.php .) J'ai vu que le sujet à été déjà maintes fois commenté, mais je me demande quand est il le plus utile de les pratiquer? Av...
- jeu. 12 sept. 2013 19:39
- Forum : bla bla
- Sujet : Nos stats dans le profil du site
- Réponses : 24
- Vues : 7501
Re: Nos stats dans le profil du site
Et bien, moi qui était tout content de mes 42km.....vous me remettez à ma place