Bonjour,
Sans être un expert, je pense que faire des séries de 100m ou 200m avec un temps de récupération assez court (10s à 20s) est plus bénéfique que d'enchaîner les longueurs. Par ex : 10x100m avec 10s de recup ou 10*200m avec 20s de recup.
L'intérêt : la récup permet de forcer l'allure sur les ...
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- mar. 28 août 2012 09:09
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Longue distance (récit) et besoin de conseil
- Réponses : 5
- Vues : 4093
- lun. 27 août 2012 13:40
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Préparation défi Monte Christo
- Réponses : 4
- Vues : 3383
Re: Préparation défi Monte Christo
Bonjour,
Suis nouveau sur le Forum mais je me prépare pour le 5km Monte Christo 2013.
Alors le Retex ?
Pour ma part je n'ai pas trop d'expérience en eau libre mais 20ans de natation course derrière moi.
A plus,
Romain71
Suis nouveau sur le Forum mais je me prépare pour le 5km Monte Christo 2013.
Alors le Retex ?
Pour ma part je n'ai pas trop d'expérience en eau libre mais 20ans de natation course derrière moi.
A plus,
Romain71
- lun. 27 août 2012 13:23
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Romain, 28ans, vous salue
- Réponses : 7
- Vues : 2073
Re: Romain, 28ans, vous salue
Bonjour,
Merci à tous pour vos réponses. Je vais me renseigner auprès des dirigeants de mon club mais j'aurais voulu avoir qq infos avant.
Pour ceux qui ne connaissent pas les "clubs d'été", on s'entraîne de mai à septembre et les compétitions se déroulent généralement en juillet/aout. En 1998 a ...
Merci à tous pour vos réponses. Je vais me renseigner auprès des dirigeants de mon club mais j'aurais voulu avoir qq infos avant.
Pour ceux qui ne connaissent pas les "clubs d'été", on s'entraîne de mai à septembre et les compétitions se déroulent généralement en juillet/aout. En 1998 a ...
- sam. 25 août 2012 12:05
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Romain, 28ans, vous salue
- Réponses : 7
- Vues : 2073
Romain, 28ans, vous salue
Bonjour,
Je m'appelle Romain, j'ai 28 ans et je nage dans un club de natation estivale en Saône et Loire depuis une vingtaine d'années.
Aujourd'hui je suis très heureux de voir comment la natation estivale s'est développée, mais pour moi les compétitions locales ne m'attirent plus vraiment.
J ...
Je m'appelle Romain, j'ai 28 ans et je nage dans un club de natation estivale en Saône et Loire depuis une vingtaine d'années.
Aujourd'hui je suis très heureux de voir comment la natation estivale s'est développée, mais pour moi les compétitions locales ne m'attirent plus vraiment.
J ...