L'intérêt du carbone est d'obtenir une palme nerveuse et rigide avec moins de matière que la fibre.
Ça permet d'avoir une palme légère pour du sprint et très dure.
Sur une palme de demi fond, les palmes sont plus souples car il y a moins de fibres. Mettre du carbone allège la palme mais l'épaisseur ...

Oui oui j'ai simplifié :+ et je n'ai traité le sujet que sous l'angle perte de poids car l'indice insulinique par exemple s'inscrit plus dans une démarche combiné santé.
Par exemple, le régime cétogène permet de perdre du poids si il est mené correctement c'est indéniable, maintenant je ne le ...

Pour faire simple afin que tu puisses être un minimum autonome, il est nécessaire de comprendre la base que malheureusement on ne voit jamais dans les magazines vantant les mérites d'un super régime ou d'un sport "minceur".

1) Le poids = la balance calorique
Bon ce n'est pas tout à fait vrai mais ...

Pense à bien dormir pour arriver en forme.
Après, si tu n'es pas pris c'est juste que tu n'as pas le niveau attendu et ce n'est pas une semaine qui va changer grand chose.

De mon expérience en monopalme où l'on ne fait qu'onduler mais à des vitesses bien plus élevées, lors d'un 50m apnée qui s'apparente à une longue coulée au final, on va chercher à fixer l'avant pour éviter de créer des résistances. On retrouve donc la technique de Phelps, néanmoins à partir de ...

Aucun problème pour nager le pap avec un tuba en passant la tête sous l'eau. En nage avec palme c'est plus ou moins ce que l'on fait. Pour cela, soit il faut souffler fort et respirer vite lors du passage en surface soit il faut juste souffler un peu dans l'eau comme ça arrivé en surface le tuba est ...

J'ai connu plusieurs nageurs végétarien très fort. Peut-être que le muscle à plus de difficulté à prendre de la masse chez eux, mais en échange il semble qu'il soit de meilleur qualité avec un meilleur rapport poids/puissance, volume/puissance ???

Et ça c'est important en natation.

Les muscles ...

Je pense qu'il s'agit juste d'une simplification de language et qu'il a voulu parler de résistance à l'acidose et donc aux ions H+ par la même occasion.
Néanmoins pour améliorer sa tolérance à l'acidose, il va falloir faire un travail qui métabolise une quantité importante d'acide lactique.
Donc c ...

Le seul travail que j'ai expérimenté et qui me semble pas mal en alternance travail au sec et dans l'eau est le travail des départs.
En gros, série de squat avec des poids (kettlebell, haltère) ou squat jump puis tu montes sur le plot et tu pars sur un 15m max en bossant surtout la coulée, tu finis ...

Si tu es maigrelet, il faut aussi manger davantage car sans cela la musculation ne servira à rien. Tout à fait d'accord, il faut manger et bien se reposer c'est très important pour gagner du muscle.

Concernant le fait que tu nages petit ce n'est pas un problème de muscle je pense mais d ...