126 résultats trouvés

par kriska
sam. 29 déc. 2018 18:18
Forum : Matériel
Sujet : Premières impressions Leaderfins Hyper
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Re: Premières impressions Leaderfins Hyper

L'intérêt du carbone est d'obtenir une palme nerveuse et rigide avec moins de matière que la fibre. Ça permet d'avoir une palme légère pour du sprint et très dure. Sur une palme de demi fond, les palmes sont plus souples car il y a moins de fibres. Mettre du carbone allège la palme mais l'épaisseur ...
par kriska
lun. 11 sept. 2017 11:03
Forum : Espace entraînement
Sujet : Programme pour maigrir?
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Re: Programme pour maigrir?

Oui oui j'ai simplifié :+ et je n'ai traité le sujet que sous l'angle perte de poids car l'indice insulinique par exemple s'inscrit plus dans une démarche combiné santé. Par exemple, le régime cétogène permet de perdre du poids si il est mené correctement c'est indéniable, maintenant je ne le consei...
par kriska
mer. 6 sept. 2017 18:10
Forum : Espace entraînement
Sujet : Programme pour maigrir?
Réponses : 6
Vues : 1624

Re: Programme pour maigrir?

Pour faire simple afin que tu puisses être un minimum autonome, il est nécessaire de comprendre la base que malheureusement on ne voit jamais dans les magazines vantant les mérites d'un super régime ou d'un sport "minceur". 1) Le poids = la balance calorique Bon ce n'est pas tout à fait vrai mais le...
par kriska
mer. 30 août 2017 14:16
Forum : Espace entraînement
Sujet : Préparation physique natation
Réponses : 4
Vues : 1074

Re: Préparation physique natation

Pense à bien dormir pour arriver en forme.
Après, si tu n'es pas pris c'est juste que tu n'as pas le niveau attendu et ce n'est pas une semaine qui va changer grand chose.
par kriska
lun. 14 août 2017 15:41
Forum : Espace technique
Sujet : [Coulée] Phelps, une technique si parfaite que ça?
Réponses : 10
Vues : 2535

Re: [Coulée] Phelps, une technique si parfaite que ça?

De mon expérience en monopalme où l'on ne fait qu'onduler mais à des vitesses bien plus élevées, lors d'un 50m apnée qui s'apparente à une longue coulée au final, on va chercher à fixer l'avant pour éviter de créer des résistances. On retrouve donc la technique de Phelps, néanmoins à partir de certa...
par kriska
lun. 22 mai 2017 19:18
Forum : Matériel
Sujet : Le tuba oui mais...
Réponses : 6
Vues : 1445

Le tuba oui mais...

Aucun problème pour nager le pap avec un tuba en passant la tête sous l'eau. En nage avec palme c'est plus ou moins ce que l'on fait. Pour cela, soit il faut souffler fort et respirer vite lors du passage en surface soit il faut juste souffler un peu dans l'eau comme ça arrivé en surface le tuba est...
par kriska
jeu. 16 mars 2017 19:40
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation, musculation, nutrition et progression.
Réponses : 46
Vues : 9160

Natation, musculation, nutrition et progression.

J'ai connu plusieurs nageurs végétarien très fort. Peut-être que le muscle à plus de difficulté à prendre de la masse chez eux, mais en échange il semble qu'il soit de meilleur qualité avec un meilleur rapport poids/puissance, volume/puissance ??? Et ça c'est important en natation. Les muscles c'es...
par kriska
lun. 6 mars 2017 16:10
Forum : Espace entraînement
Sujet : Travail de résistance au lactique en associant Crossfit et natation
Réponses : 7
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Travail de résistance au lactique en associant Crossfit et natation

Je pense qu'il s'agit juste d'une simplification de language et qu'il a voulu parler de résistance à l'acidose et donc aux ions H+ par la même occasion. Néanmoins pour améliorer sa tolérance à l'acidose, il va falloir faire un travail qui métabolise une quantité importante d'acide lactique. Donc c'e...
par kriska
mar. 28 févr. 2017 18:46
Forum : Espace entraînement
Sujet : Travail de résistance au lactique en associant Crossfit et natation
Réponses : 7
Vues : 2030

Travail de résistance au lactique en associant Crossfit et natation

Le seul travail que j'ai expérimenté et qui me semble pas mal en alternance travail au sec et dans l'eau est le travail des départs. En gros, série de squat avec des poids (kettlebell, haltère) ou squat jump puis tu montes sur le plot et tu pars sur un 15m max en bossant surtout la coulée, tu finis ...
par kriska
mar. 31 janv. 2017 15:00
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation/Musculation
Réponses : 14
Vues : 4170

Natation/Musculation

Si tu es maigrelet, il faut aussi manger davantage car sans cela la musculation ne servira à rien. Tout à fait d'accord, il faut manger et bien se reposer c'est très important pour gagner du muscle. Concernant le fait que tu nages petit ce n'est pas un problème de muscle je pense mais d'entraînemen...