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par kervio
ven. 7 déc. 2012 12:46
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Kervio: présentation
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Re: Kervio: présentation

Re... Je me suis mis au crawl il y a deux ans... Progressant par petits paliers, j'ai craché mes poumons à 25m...pour arriver a faire 100m et au bout de quelques mois 1km...puis 1.5km et aujourd'hui je m'oblige a faire 2km en une petite heure. Pour info j'utilise des palmes courtes et un tuba fronta...
par kervio
ven. 7 déc. 2012 10:49
Forum : bla bla
Sujet : Stage NPT du 21/02/2013 au 24/02/2013 | Véron (37)
Réponses : 25
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Re: Stage NPT du 21/02/2013 au 24/02/2013 | Véron (37)

Bonjour

Je me suis inscrit sur le stage niv2 de février. Nantais, 63 ans...
A+
Kervio
par kervio
ven. 7 déc. 2012 10:45
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Kervio: présentation
Réponses : 12
Vues : 1682

Kervio: présentation

Bonjour

Nouveau sur le forum, je viens de m'inscrire au stage de natation niv2 de février
63 ans, nantais, mon temps disponible me permet de nager chaque jour une heure.
A+
Kervio
par kervio
mer. 2 mars 2011 22:09
Forum : Espace entraînement
Sujet : augmenter la distance ou la vitesse dans mon entraînement ?
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Re: augmenter la distance ou la vitesse dans mon entraînemen

Merci, j'ai commencé cet après midi
par kervio
lun. 28 févr. 2011 14:11
Forum : Espace entraînement
Sujet : augmenter la distance ou la vitesse dans mon entraînement ?
Réponses : 9
Vues : 1635

Re: augmenter la distance ou la vitesse dans mon entraînemen

Bonjour Nath

Merci de ce petit mot

Quel séance "type" construirais tu?

Je nage brasse et crawl, mais pas le dos ni pap.

Je consacre une heure par jour
Merci de tes suggestions

Kervio
par kervio
mer. 23 févr. 2011 17:21
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Kervio: présentation
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Re: Kervio: présentation

Merci!Merci!
par kervio
mer. 23 févr. 2011 14:16
Forum : Espace entraînement
Sujet : augmenter la distance ou la vitesse dans mon entraînement ?
Réponses : 9
Vues : 1635

augmenter la distance ou la vitesse dans mon entraînement ?

Bonjour
Nouveau sur ce forum
61 ans 1/2 en retraite depuis décembre je fais chaque jour une séance de piscine en crawl 1500m en 50mn environ
Je souhaite progresser: augmenter la distance ou la vitesse??
Merci de vos conseils
Kervio
par kervio
mer. 23 févr. 2011 07:06
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Kervio: présentation
Réponses : 5
Vues : 929

Kervio: présentation

Bonjour
Jeune retraité nantais ...61 ans 1/2... En grandes vacances depuis décembre 2010..
Piscine tous les jours...1h...envie de progresser ...
Kervio
par kervio
mar. 22 févr. 2011 20:23
Forum : Espace entraînement
Sujet : faire 1500m crawl
Réponses : 19
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Re: faire 1500m crawl

Bonjour Ce sujet m'interpelle car je suis retraite depuis début décembre à 62 ans. En activité je nageais le samedi et le dimanche en brasse, 1000 m, 1h. Depuis mi décembre, je nage quotidiennement en crawl 1500m en 45mn. Peu efficace avec les jambes, respiration gauche tous les deux cycles. Je ne s...