259 résultats trouvés

par nageondu
mar. 6 sept. 2016 14:03
Forum : Espace entraînement
Sujet : Avis/conseil sur ma préparation BPJEPS AAN
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Avis/conseil sur ma préparation BPJEPS AAN

...En tout cas aujourd'hui j'ai testé la série 4x800m R=1'. J'ai pas réussi à faire T1>T2>T3>T4, c'était plutôt le contraire, mais ça m'a donné 13'57''/14'16''/14'29"/14'48" avec respi tous les 5T... Félicitation pour tes temps aux 800. Le fait que tu as fait T1<T2<T3<T4 peut s'expliquer par un man...
par nageondu
lun. 5 sept. 2016 13:06
Forum : bla bla
Sujet : Record de la piscine la plus profonde
Réponses : 1
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Record de la piscine la plus profonde

La Piscine Deep-Joy Y-40 situé en Italie est la plus profonde au monde actuellement. http://91.68.209.8/bmi/www.atlantico.fr/sites/atlantico.fr/files/u22657/2014/09/1411143817566_wps_48_y_40_the_deep_joy_interna.jpg Ses mensurations sont de 42 m de fond, 21 m de long et 18 m de large. Sites d'inform...
par nageondu
lun. 5 sept. 2016 12:27
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation de Salut les Baigneurs, la nouvelle émission 100% Natation et ... Dérision !
Réponses : 106
Vues : 26720

Présentation de Salut les Baigneurs, la nouvelle émission 100% Natation et ... Dérision !

Salut Antoine,

2 questions:

1- Quel est le nom de ton nageur fada sorti de HP ?
2- Penses-tu qu'un TOP10 au lieu d'un TOP5 ne serait pas plus intéressant pour traiter certains sujets ?

Si tu veux un peu d'aide pour un éventuel épisode sur les coulées prolongées, c'est possible

a+
par nageondu
dim. 4 sept. 2016 23:32
Forum : Les autres activités
Sujet : Record du monde du 50m sous-marin en 27.86 par Jordie Proffitt 31 ans
Réponses : 0
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Record du monde du 50m sous-marin en 27.86 par Jordie Proffitt 31 ans

Il y a bien un record de vitesse du 50m sous-marin entièrement sous l'eau y compris le virage (en bassin de 25m) et le départ. Donc pas de départ plongé ni de culbute possible, ce qui le rend plus difficile à battre. Il a été enregistré par le "Guinness World Records" en 2012 après la performance de...
par nageondu
dim. 4 sept. 2016 14:26
Forum : Espace technique
Sujet : Le virage "Ryan Lochte" (dolphin kick)
Réponses : 5
Vues : 2506

Le virage "Ryan Lochte" (dolphin kick)

La critique que l'on peu faire au virage "Ryan Lochte", c'est qu'il ne permet pas une immersion suffisamment profonde à mon avis, avec noyage des sinus à chaque fois. Avec le virage "Michael Phelps" on a la bonne orientation pour une meilleur coulée. En plus il est très facile à reproduire. Il me se...
par nageondu
ven. 2 sept. 2016 13:47
Forum : Espace entraînement
Sujet : Avis/conseil sur ma préparation BPJEPS AAN
Réponses : 41
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Avis/conseil sur ma préparation BPJEPS AAN

Intéressant, je vais regarder tout cela... Ajouté 55 minutes 37 secondes après : Dommage, car ici: http://www.natationpourtous.com/entrainement/affutage-competition-2.php Il n'y a pas de travail a sec, musculation avec prise de masse, renforcement musculaire, entretient musculaire qui sont trois cho...
par nageondu
jeu. 1 sept. 2016 22:16
Forum : Espace technique
Sujet : Le virage "Ryan Lochte" (dolphin kick)
Réponses : 5
Vues : 2506

Le virage "Ryan Lochte" (dolphin kick)

Une vidéo de présentation du virage de Ryan Lochte consistant en des ondulations dorsal après la culbute, puis un retournement ventrale en fin de coulée. J'ai testé cette technique pendant une petite série de 100nl, et c'est vraiment sympa. En adoptant également le fish kick c'est également bien aus...
par nageondu
jeu. 1 sept. 2016 00:29
Forum : Espace entraînement
Sujet : Avis/conseil sur ma préparation BPJEPS AAN
Réponses : 41
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Avis/conseil sur ma préparation BPJEPS AAN

Mathilde, je ne sais pas exactement ce que tu fais en musculation. Cependant tout les entraineurs stop le renforcement/développement des groupes musculaires un mois avant une grande compétition et même parfois bien avant. Il est alors remplacé par des étirements et des assouplissements. Le but c'est...
par nageondu
mer. 31 août 2016 16:20
Forum : Espace entraînement
Sujet : Avis/conseil sur ma préparation BPJEPS AAN
Réponses : 41
Vues : 11615

Avis/conseil sur ma préparation BPJEPS AAN

Tu devrais arrêter toute forme de musculation. Des étirements et des assouplissements à sec pourraient être sympa, mais à quelques jours de tes épreuves, tu risques de te faire des courbatures si tu en as pas l'habitude. 4*800m c'est juste 3200m ce que tu as l'habitude de faire. Évidement si tu les ...
par nageondu
mar. 30 août 2016 23:11
Forum : Espace entraînement
Sujet : Avis/conseil sur ma préparation BPJEPS AAN
Réponses : 41
Vues : 11615

Avis/conseil sur ma préparation BPJEPS AAN

Salut 14'18'' au 800m nl c'est bien! En tant qu'ancien nageur de 1500m (17'30'') et BEESAN, le principe avec l'endurance c'est de trouver sa filière aérobie et par conséquent nager souvent des séries pleines. Pas seulement des fractionnés. Par exemple 4*800m en descendant le temps de chaque 800. Une...