Tu devrais te trouver un créneau public de 4h pour pouvoir nager plus de 4 km sans oublier aussi les assouplissements à sec.

L'entrainement expérimental présenté ci-dessus est accessible à tous, même ceux qui font 2m au 100m. Le fait de chercher d'autres appuis ne peut pas être mauvais. Dans les formules liées à la vitesse on a souvent un "V^2" (V au carré). Pour la portance: Fz=(P*V^2*S*Cz)/2 https://fr.wikiped...

La natation connait à notre époque un retour en "force" des forces de trainées tant d'un point de vu pratique, avec des nageurs qui l'utilisent comme Florent Manaudou, que d'un point de vu théorique voir académique. "Forent Manaudou, bâtit pour nager sur les épaules de Newton." [...

C'est la bonne photo permettant de décrire l'angle de la main sur son plan orientée vers l’extérieur. Le résumé d'étude en question ne prend pas en compte ce mouvement mais seulement l'angle d'attaque de la main "angles of attack", ce qui est complètement différent. The measured forces on ...

Pour info, j'ai connu un dossiste qui me l'avait expliqué pour le dos en 1978. Il arrivait toujours à se classer en finale du 200m dos au championnat de France. A l'époque c'était en bassin de 50m aux Tourelles à Paris avec sa fosse à plongeon (Avant que tout soit refait). L'adoption de cette nouvel...

Il faudrait faire une série de photos décomposant le mouvement. En ce qui me concerne, cette technique me donne de bonnes sensations un peu comme avec des plaquettes. Elle est efficace autant pour le sprint que pour le fond. Le gain de vitesse est palpable, mais il faut savoir placer correctement la...

Il faut se placer par rapport au plan frontal du corps avec la paume de la main orientée vers le bas quand le bras est tendu devant. Tout mouvement qui se rapproche de la ligne médiane du corps en plan frontal est une adduction. S'il s'en éloigne c'est une abduction. Adduction et abduction peuvent s...

La technique asiatique des doigts serrés est également intéressante car pensée pour luter contre les inégalités de morphotype. Peu de nageurs la connaissent et je l'utilise également dans ma nage sous-marine maintenant alors que je ne la connaissait pas avant quand j'étais jeune et rapide :pleure: V...

...Un bon nageur des catégories jeunes bien entraîné peut maintenir sur 1500 mètres une vitesse qui est à peu près 25% supérieure à sa vitesse maximale sur 100 mètres. 25% supérieur => vitesse nageur * 1.25 => le nageur va plus vite. 25% inférieur => vitesse nageur * 0.75 => le nageur va moins vite...

Kézako ça c'est "SWOLF" ?
La fonction recherche ne donne rien. Une technique de nage avec des loups !?