OK, merci pour les explications. Ce soir, si j'ai bien senti la différence - plus de puissance malgré plus de "lenteur" - c'est donc que le bras ne devait pas être bien dans l'axe des épaules. Je me suis appliqué avec le toucher- cuisse ("rattrapé arrière") et le doigt surface (a...

Bonjour, Est-ce si pertinent que ça de bien lever le coude à ce moment? (s'imaginer qu'il doit toucher le plafond)...Si oui, pourquoi personne n'en parle à part un MNS durant une séance presque individuelle? - est-ce un manque de souplesse? Je ne suis plus tout jeune mais ça fait une petite dizaine ...

Oui, il doit sans doute y avoir aussi un peu de cela. Grand merci pour vos réponses! A plouf!

Ni tabac , ni alcool, ni surpoids, restent stress et café...- Oui, je bois de l'eau, plusieurs fois pendant l'entrainement mais en très petites quantités. - Je vais m'organiser autrement pour les repas et je vous dis quoi en avril!

Oui, souvent après le petit-dej ou même après le déjeuner, sans y faire attention,...mais depuis que je nage, (une dizaine d'années et 3/4 x semaine _ 1.30/séance) ça ne m'était pas arrivé, même après la période d'abstinence du confinement...Alors, la fatigue, l'âge? mais je suis encore en activité ...

Ben oui, pour ne pas dire "vomir"!

Ce n'est pas normal, je soupçonne mes longueurs en ondulations en palmes, donc tête sous l'eau. Qu'en pensez-vous? Comme avec mes culbutes quand je suis fatigué...

Franchement, j'ai du mal avec ces 26°, je ne peux plus rester aussi longtemps dans l'eau. Aller se réchauffer 5 mn aux douches? Comment faîtes-vous?

Mille mercis pour vos réponses. J'ai réussi à me relâcher avec les épaules , (en faisant les ondulations dorsales: laisser tomber les épaules) et aussi en ventrales, les omoplates le plus "à plat" possible, toujours bras long du corps. Du coup, j'attrape une certaine fluidité dans la séque...

Merci pour vos réponses. Le MNS m'a conseillé de travailler les ondulations strictement, sans le mouvement des bras. A la nième séance, j'ai su que j'allais trop sous l'eau et que je devais rester à la surface - (pourquoi ne pas me l'avoir dit avant?); mon "costal" n'était pas bon non plus...