@ Saumon : promis, je vous tiendrai au courant du résultat de l'irm :ange: 21ème cours) Bassin ludique Sans matériel 50m = Dos à 2 bras en même temps et battements de jambes, Pour les exercices suivants, ils sont à faire 2 fois la série car chaque nage il y a d'abord l'éducatif sur 2 longueurs et 2 ...

Coucou, Babounette, :love: :hello: mais, Bravissima, Bella :+ :+ /quote] Merci beaucoup Ioreck :+ Ps : Mais comment ce type a fait pour te dépasser comme un malpropre ? Ne pouvait-il pas prendre un peu plus de champ ? Il venait d'en face et tapait violemment l'eau et sa main gauche est venue se fra...

Avec tout ce qui se passe en ce moment dans les actualités, puis changement de saison et du passage à l'heure d'été, ce n'est pas étonnant que tu sois fatigué Ioreck.

Prends des vitamines et reposes-toi. Courage, prends ton temps et fais toi plaisir à la piscine.

<r>18ème cours) Bassin ludique<br/> <br/> Sans matériel <br/> <br/> 50m = Dos à 2 bras en même temps et battements de jambes ;<br/> <br/> Palmes<br/> <br/> 8 x 25m = Sur 12.50m en flèche ventrale et battements de jambes et l'autre moitié du bassin en crawl normal,<br/> 4 x 25m = Même exercice que ci...

Coucou les zamis, quels plaisirs de vous retrouver et le chemin des bassins au bout de 3 semaines (2 semaines de vacances dont la 2nde semaine des vacances + la 1ère semaine de la rentrée fermée pour vidange et ainsi la 3ème semaine en raison du championnat de France de Sauvetage) sans pouvoir nager...

Bonsoir les zamis, j'espère que vous allez bien et que vous avez repris les chemins de vos bassins :love: Juste pour vous dire que ce Jeudi 17 Mars 2022, je n'aurai pas cours :pleure:. De Jeudi 17 au Dimanche 20/03/2022 inclus, la Piscine Olympique sera fermée en raison de l'organisation du Champion...

Lautho a écrit : ↑mar. 1 mars 2022 20:08 Si tu passes par ici Denis, c'est elle c'est Babeth !!

andre a écrit : ↑mer. 2 mars 2022 07:55 C'est super ça
Pas les mêmes région si je me trompe pas est d'Occitanie j'en ais de très bon souvenir du temps où j'étais dans le monde du rallye

Oui c'est bien la région de l'Occitanie

Hey Babeth Coucou :-d ! Faut dire à Denis qu'il s'inscrive sur le forum NPT !! ;--) Hey coucou ma Saumon :hello: Justement une dame de mon groupe lui a demandé qu'il nous donne une feuille où il note nos exercices avant chaque cours, il a été surpris par sa demande. C'est là que je lui dis devant D...

16ème cours) Bassin ludique Sans matériel 50m = Nage au choix ; Palmes + 2 altères 2 x 50m = Ondulations ventrale et les altères tenues à bout de bras (en position de Superman avec les 2 bras) ; Palmes 2 x 50m = Ondulations sur le ventre et les bras en flèche derrière la tête ; Palmes ou pull-buyo D...

15ème cours) Bassin ludique Sans matériel : 4 x 25m = Nage au choix en allant tranquilou :pp Palmes 4 x 50m = Sur le dos avec les 2 bras en même temps, retour en crawl à 3 temps pour la respi, 6 x 25m = Sur une longueur, crawl à poing fermé, retour en crawl normal ; Palmes + pull-buyo 6 x 50m = Sur ...