Bravo ! C'est tellement gratifiant quand on sait d'où on part ! La respiration, ça viendra à force d'entraînement, l'idée n'est pas d'aller au delà de ses capacités, mais de faire un petit effort en plus à chaque fois pour aller de plus en plus loin (dans ses capacités respiratoires mais aussi en te...

Merci pour vos témoignages, c'est un peu rassurant ! Pour le coup on enchaîne un peu, mais on enchaîne les éducs. On ne fait pas que nager pour nager (seulement à l'échauffement et à la fin du cours, ça représente pour l'instant 100-150m au début et 100 m à la fin). J'ai ressenti justement hier soir...

Bonjour à tous ! Me revoilà pour la rentrée ! En juin dernier, le verdict était tombé, après mes 10 mois d'aquaphobie ma MNS m'a dit "prête" pour entrer dans la cour des grands : le cours natation loisir adulte :o J'ai eu l'impression de revivre mon passage de l'école élémentaire au collèg...

Bienvenue ! Je suis aussi cavalière, et tout comme toi (en surpoids modéré) j'ai des douleurs au dos récurrentes et handicapantes depuis que je suis adolescente. Pour ma part je viens tout juste d'apprendre à nager, et rien qu'en barbotant (parce qu'il faut l'avouer, je n'enchaîne clairement pas les...

Merci à vous pour vos encouragements ! Effectivement andre, ça n'a l'air de rien, de ne pas savoir nager, mais finalement c'est très clivant socialement parlant et à tous les âges en plus. J'ai même carrément dit à ma MNS qu'elle m'a changé la vie, parce que je sais que mes amis ne proposent jamais ...

Bonjour à tous, Il n'y aura aucune question dans ce message, mais plutôt un témoignage, et surtout l'occasion de dire merci à ce site et ce forum, où vous tous, les membres, avaient grandement participé à ma libération aquatique ! Je crois que j'ai commencé à fureter sur ce forum, en sous-marin, au ...