SAlut, Le tempo trainer ne me parait pas indispensable pour t'entraîner. Pour revenir aux 1000m plaquettes, faisons un petit calcul: Si tu fais environ 20 mouvements par 25m au bout de ton 1000m tu en auras fait....800. Ton corps n'est pas capable maintenir sa force sur un aussi grand nombre de mouv...

Le nombre de fois je ne sais pas, si tu arrive à prendre 5-10 min tous les jours ou tous les 2 jours ça me parait pas mal. J'ai lu que la progression était plus rapide lorsqu'on travail l'apnée les poumons vides mais je n'en sais pas plus. Bon courage, si tu reprends le sport commence doucement pour...

Bonsoir, préparer ces tests en 1 an me parait jouable. Bien sur cela dépend de ton niveau de base. la préparation est totalement différente pour le 50m et les apnées. Le 50m tu peux le faire dans la nage que tu veux. Pour les apnées, tu peux la travailler en dehors de l'eau si tu n'as pas la possibi...

Je confirme, lorsque tu es sur la page d'accueil du site et que tu clique sur les derniers posts du forum, tu tombes sur la première page et pas sur la dernière.
C'est en effet une perte énorme d'un clic et 3 secondes!

Bonjour, On a tous un côté pour lequel il nous est plus facile de respirer que l'autre. La première raison est la souplesse. le fait de respirer entraîne un déséquilibre que tu réussira mieux à maintenir sur ton côté fort. Comme ça l'a déjà été dit ce n'est pas très grave tu peux le travailler de te...

Prends le temps d'aller vite! d'après tes commentaires tu as une nage qui consomme beaucoup d'énergie car tu te freine et plus tu accélère plus le frein sera important. je te propose de faire un 6x50 avec 15 à 30s de repos, le premier tu le fais lent avec une technique "parfaite", sur les ...

Et bien pour répondre à ta question il suffit de fouiller un peu sur internet, voici la page de la FFN avec les temps de qualification pour chaque compétitions: http://ffn.extranat.fr/webffn/nat_perfs ... go=klf_tps