salut Valdès. Je peux pas t'aider sur la myopie. sans doute des lunettes solaires à la vue moyenne gamme (type les deuxième paire à 1 euro) avec un cordon. Pour les mains et le pieds, chaussons et gant en néoprène, et cagoule (c'est prouvé que quand on couvre la tête le sang quitte moins les extrémi...

C'est où UTBA ? Désolée, je n'y connais rien en UT en tout cas bravo manueb, un podium malgré les petits soucis, c'est fortiche. :lol2: Hier soir gros débriefing avec le coach sur ma relative contre perf. du semi marathon de dimanche. pour lui les raisons sont claires : *pensées négatives depuis la ...

Salut Jeanjean ! tout va bien par ici. dimanche dernier semi marathon de la grande-motte, j'avais l'ambition de passer sous les 1h40 mais j'ai franchi la ligne en 1h42:27 donc défi un peu raté (j'ai craqué complètement au 19ème km :(( )...mais je bats quand même mon RP officiel (pas l'officieux) et ...

oui, Caroline, j'ai fait un footing de 30 min hier soir, partie à 18h15, et à 18h45 c'était encore assez clair. (bon tu es beaucoup plus à l'ouest que moi alors c'est normal qu'il fasse jour plus tard , mais le matin c'est l'inverse )

Hello, les filles, et oui, chouette idée de fil ! Je ne nage plus, on va dire que je me contente de barbotter (je cours trop... :lol: ) 40 min le lundi soir (c'est jour de relache niveau course à pieds) il n'y a personne dans ma petite piscine de village (enfin une ligne est occupée par l'aquabike) ...

yeah, bravo manueb

oui, oui, tu as raison...pas de cross de prévu. peut être un 10km (mais 1semaine après le semi, donc à mon avis ce ne sera pas probant non plus) on verra plus tard. (mais je mettrai le cardio on verra bien...et je vais commander une nouvelle ceinture, je vois qu'on peut utiliser la ceinture seule de...

bon ben raté, 180 de bpm maxi sur mon Bike and Run S, pourtant on s'est donnés...jusqu'à ce qu'on se rende compte qu'on était 1ère équipe mixte, donc à partir de là on a géré nos quelques centaines de mètres d'avance...trop bon.... mais pas de dépassement de FCM

La dernière fois que j'ai fait du fractionné avec ma garmin (et un tshirt de compression), pendant les 30 min d'échauffement je n'ai pas dépassé les 100 bpm (c'était déjà un peu louche, mais bon je me suis dit que j'étais particulièrement en forme :-d ), et pendant mes 300 à 100%VMA, je suis restée ...

oulala, tu es énervée ce matin Valdès ? ben oui, j'ai du mal avec le cardio, beaucoup plus qu'avec le GPS, ou le lecteur de glycémie en continu (et oui, en ce qui me concerne, ça commence à faire beaucoup de choses.... :D , (quoique j'ai l'impression d'une certaine correlation entre cardio et hypogl...