Qu'en pensez-vous du livre de Olivier Lafay, est-ce qu'il va avec la natation?

Je m'attendais à ça :lol: . Quand on veut respirer en pap, normalement (ou pas?) notre corps doit être un peu incliné au niveau d'eau, par exemple: http://www.youtube.com/watch?v=hLn218BD-lQ&feature=related, de 0:50 à 0:53, c'est un peu incliné. Par contre, moi, je suis tout à fait parallèle ave...

Tout à fait, on prend dans chaque pause 20s dès que le dernier arrive, puis on monte au plot.
Je veux développer ma masse musculaire, et volume, mais sans oublier la puissance.

Bonjour à tout le monde! Envie de régler ce problème il y a un bail: je respire, mes mains en arrières, puis quand je veux faire l'ondulation, mon corps est horizontalement avec l'eau, et quand de pousse juste un peu avec mes pieds, il y a des bulles. Par contre, je vois pas mal de nageurs qui prenn...

Salut mes chèr(e)s ami(e)s, je suis hyper ravi de revenir au forum après cette longue absence... Je voudrais que ce topic pose plusieurs questions sur les muscles... Eh ben voilà, la semaine dernière, on a fait des séries style 10x100m 8x50m 6x25m, à peu près comme ça. Quand on a commencé les séries...

Merci.

J'ai le livre de Olivier Lafay 110 exercices, et je voulais savoir si les exercices sont très excessif?

J'ai lu dans différents articles que les pompes ne font pas arrêter la croissance, oui mais si à grande dose.

Je veux savoir cette dose. Je fais actuellement 3 ou 4 séries de 10 pompes de crainte d'arrêter la croissance. Es-que c'est bien, ou c'est une grande dose???

Help

Personnellement, c'est la brasse qui me fait perdre dans 4 nages, mais j'ai la technique, souhaitant l'améliorer. Pour le mouvement des jambes (ou bien ciseaux), c'est 3 phase. n°1: le pli => tendit qu'on fait un mouvement de bras on fait un pli (toucher les talons avec les fessiers) n°2: la poussé ...

Salut à tous :hello: Je voudrais savoir si les pompes ralentissent la croissance :geek: . Et puis aussi je voudrais savoir si la musculation (haltérophilie, haltères, genres matériel) nuit aussi à la croissance. Je me posais cette question depuis longtemps et merci de répondre :D . A plus mes chères...

Eh ben..., je n'ai jamais pensé à ce sujet auparavant, vu que je suis encore à l'âge de croissance :) ! Un ami à moi, dans la piscine (l'été), qui était musclé, trop musclé avec des cuisses 3x de moi et des biceps 4x de moi (j'exagère un peu :-d ), mais il n'avait pas beaucoup d'endurance, ni aucune...