salut Sandra, je comprends tout à fait ta progression parce que pour moi c'est pareil. je me suis remise à la natation ya un peu plus d'un an, j'ai rencontré un nageur qui m'a pas mal conseillée, et qui m'a surmotivée pour me mettre en club. Résultat je suis en club cette année, j'avale les secondes...

si tu veux augmenter ta vitesse il faut faire par exemple 10 X 50 crawl avec départ toutes les 55 secondes par exemple, si c'est sur du sprint que tu veux bosser. c'est ce que mon entraineur aodre nous faire à la fin de l'entrainement

il n'ya pas particulièrement d'âge. Ce qu'il faut c'est de savoir nager avec une bonne technique parce que des paddles utilisés quand on ne sait pas très bien nager risque de provoquer des blessures au niveau de l'épaule

aujourd'hui j'ai fait 1'46"36 au 100 4N et 1'46"05 au 100 crawl. Je m'étais arrété 20sec entre les deux. je suis assez satisfaite j'ai gagné 3sec

attention à la fatigue si ton corps est fatigué voir épuisé tu risque de te blesser et pour le coup tu devra te reposer pendant quelque semaine.

ce qu'il faut en pap surtout c'est de ne pas vouloir se prendre un pro pour y arriver lol. Il faut commencer par des choses simples : les ondulations. le mieux c'est des palmes, plus facile pour appréhender les ondule. l'objectif n'est pas d'aller le plus vite possible mais d'être capable de tenir d...

le 500m ne fait pas parti des disciplines olympiques donc elle ne se fait en compet de natation ( en triathlon ils font des 500m mais en eaux libres). Les distance de compet sont: 50, 100, 200, 400, 800, 1500. ta fille n'a que 10ans elle a le tps de progresser. Quand j'avais 13 ans j'avais 7min55 au...

moi ça fait 3 semaine que j'ai attaqué. Au début j'étais comme toi j'étais un peu stressé par rapport au niveau et par rapport aux personnes. Au final je suis la plus jeune (en même tps normal j'ai 24 ans et master c'est a partir de 25 lol), ils ont tous entre 35 et 50 ans, mais je rigole bien tout ...

la derniere fois au club mon entraineur m'a chronométré sur 400m NL avec pull et j'ai fais 6"30. j'ai trouvé que c t assez vite par rapport à d'habitude, je verrais la prochaine fois que je fais un 500m NL , voir si je me suis amélioré sachant que d'habitude je le fais en 9"25

Ok Lesnat, merci pour les infos ça ve dire que je peux y aller pour faire mes premiers chrono mais que je peux pas participé au 10 x 50 mixte. je verrais bien avec les entraineurs la prochaine fois. sinon nadr je veux bien une année mais juste pour le mois de décembre