Gazou, je ne t'ai pas vu nager, et donc je n'ai pas de réponse définitive à ta question. Ce que je sais c'est que la plupart des gens qui ont des problèmes de respiration en crawl sont des nageurs qui expirent mal. N'hésite pas à forcer sur l'expiration (ça doit faire des grosses bulles, et même du ...

Aymar, ta réponse m'intéresse parce que nous avons à peu près le même âge. Et pourtant, nous arrivons à des conclusions diamétralement opposées. Pour faire de longues distances en pap je privilégie le deuxième kick (enfin, le kick qui fait descendre quoi!) plutôt que la propulsion des bras. j'ai mêm...

Butterflyer, je crois que tu n'as pas bien lu mon post: je parlais d'un éducatif où l'on: - respire une fois à gauche - respire une fois à droite - puis seulement passage des deux bras sans respirer. Je ne parlais pas du tout de nage complète. Cet éducatif permet d'assouplir les épaules en faisant p...

mlaly, la cause la plus fréquente de blessure, chez les débutants, est le fait qu'ils tirent bras tendu sous l'eau. Dans ce cas, l'effort est supporté par l'épaule qui n'aprécie guère. Il faut se forcer à plier le coude dès que le bras est rentré dans l'eau, et à "pousser droit" juste sous...

Bonjour, pour moi, l'éducatif dont tu as besoin pour améliorer le passage des bras c'est le 1-1-1 Un bras à gauche, un bras à droite, puis les 2 bras ensemble, mais sans respirer. Comme cet éducatif est moins fatiguant que la nage complète, ça devrait te permettre d'enchaîner les longueurs sans fati...

Bon, j'ai un peu l'impression d'arriver après la bagarre, mais je vais quand même poster une réponse car j'ai eu exactement les mêmes problèmes lorsque j'ai voulu reprendre le dos il y a quelques années. Je me suis souvenu alors de ce que me disait mon entraîneur il y a (fort) longtemps: "Fais ...