salut pour moi je trouve que l'analyse video va t'aider bcp tu n'as qu'as aller sur youtube et taper dolphin kicks et tu aura des video qui vont surement t'aider. en voici deux celle de phelps et vraiment super,la video est prise d'angle different. la premiere c cellle de phelps http://www.youtube.c...

Merci Black-muss pour ta réponse. :) Par contre je ne vois pas comment faire et quel est l'objectif. :| et pour le crawl avec bras en opposition ? l'objectif et de decontracter les bras apres l'effort fourni sous l'eau.la rotation de l'epaule et tres importante pour effectuer sa. je crois que ce ce...

pour moi j'ai commence a 5ans et arrete a 13ans et je viens de reprendre depuis un mois apres un arret de 6ans .et mnt je m'entraine tout seul ce qui est tres tres difficile.

merci capsule pour le compliment. et ne sois pas jaloux

salut ,le footing c bien pour le corp et l'endurance ,mais comme tu sais la natation sollicite un peu plus la partie superieur du corps tu dois prendre sa en consideration .meme si tu fais du footing tu dois faire un peu de pompe abdo et autre c tres important .mais ce qui est pour le coeur et la re...

bienvenu a toi yassine.

merci pour l'info

qu'est ce que c'est l'endurance fondamentale et l'endurance soutenue??si elle est indiquer dans le programme d'entrainement de ce site peut tu me dir quelle est son niveau???,

le papillon est la meilleur nage parce qu'elle est la plus difficile a executer.

en algerie on a pas le systeme de payement par internet ou les carte de credit international(visa.mastercard) parce que internet en algerie n'est pas vraiment securiser n'importe qui peu te pirater le systeme a cause des logiciel pirater . on espere avoir des carte de credits international avec l'en...