Bonjour Le sujet a été amplement traité dans le forum, une petite recherche te fournira déjà beaucoup de réponses. En fonction du niveau en natation, la musculation peut être un complément intéressant à la natation, que ce soit pour prévenir les blessures ou améliorer les performances. Mais attentio...

Merci pour la vidéo. Malheureusement je pense qu'elle est un peu ancienne, surtout après ce que tu as vécu. Mais je pense qu'il y a un travail à faire sur la coordination des battements autant que sur le roulis des épaules (et donc le relâchement) pour gagner en aisance sur de plus longues distances...

Sinon ça porterait atteinte à ma liberté de nager sans voir des nichons qui flottent autour. Ça ne me choque pas mais je n'ai pas envie de voir ça. Ah bien dans ce cas si on doit préserver la liberté de chacun de nager sans voir des choses dont il n'a pas envie (des gros.ses, des poilu.es, des maig...

En tant que nageuse d'abord et cycliste ensuite (mais pas triathlète), je pense que ton endurance de cyclo ne t'aide pas beaucoup, à part sur le plan de la résistance à l'effort... je dirais même que ce passé sportif est probablement un handicap. L'endurance en natation implique pas mal d'aspects de...

Tout d'abord, bonne année ! Je ne suis pas sûre que tu aies un problème d'endurance au sens cardiovasculaire. Est-ce que c'est le cœur qui bat trop vite, la sensation d'étouffer ou la crispation qui t'oblige à t'arrêter ? Est-ce qu'avec un pullboy tu fatigues aussi vite ? Peut-être as-tu encore des ...

Tu ne nous as pas dit ce que tu faisais à la salle pour le haut du corps. Peut-être le programme ne te convient-il pas tout simplement, certains exercices sont à proscrire, en particulier pour les nageurs dont les épaules sont très sollicitées déjà. Sans vouloir critiquer ton coach de salle, la plup...

Tout d'abord la base : échauffement progressif avant et en début de séance et étirements (légers) après. Hydratation et sommeil. Ensuite, que fais-tu à la salle de sport ? Peut-être le problème vient-il de là. Enfin, je te conseille tout simplement d'aller voir un kiné si tu en connais un qui te reç...

Si tu as besoin d'objectifs pour ne pas t'ennuyer, je te conseille vivement de lire les rubriques du site : https://www.natationpourtous.com/entrainement/ https://www.natationpourtous.com/technique/ et en particulier cet article : https://www.natationpourtous.com/entrainement/entrainement-principe.php

Bonjour
Cela peut être normal après une reprise.
Les courbatures sont dans tout le corps ou bien dans une zone en rapport avec ta blessure ?
Et aussi, quel est ton niveau de pratique ?

Bonjour Tout d'abord bravo. C'est la preuve d'une belle détermination d'arriver à faire 1000m en quelques mois seulement. :+ Je comprends que tu veuilles te situer. Mais pour quelqu'un qui nage depuis 5 mois à peine et qui ne vise pas la performance je pense que la question est un peu prématurée. D'...