En simplifiant, je dirais que l'opposition à l'avancement dans l'eau est proportionnel à la vitesse. Pour aller plus vite, il devient rapidement plus rentable de réduire les surfaces de frottements que de balancer la sauce un peu brutalement. Réduire les frottements c'est adopter une meilleure posit...

Merci pour votre accueil. Piscine blindée de monde hier. J'ai dû attendre juste avant la fermeture pour faire mes premières longueurs. Au final, une séance de taille normale (ridicule pour les habitués certes mais encourageante à mon niveau) 1200m crawl (en moins de 40min je dirais à la louche peut-...

Ni la progression (en tout cas la mienne) ni la sensation de progression ne sont linéaires. Il y a ce genre de passage à vide où l'on a l'impression de ne plus s'améliorer. C'est un test de volonté et motivation. Quelques temps après de nouvelles sensations apparaissent timidement et puis on disting...

Une attestation pour centre de loisirs, cela ne doit pas ressembler à grand chose... Pour avoir un brevet de natation de 50m, il suffit d'aller voir un maitre nageur, de nager 50m et de présenter une carte d'identité. Je n'ai jamais vu un refus et c'était gratuit à chaque fois. Mon premier cas était...

J'ai bien entendu pris l'avis des professionnels de santé avant de reprendre la natation
Ne plus pouvoir nager la brasse est plutôt frustrant mais me perfectionner en crawl est un challenge intéressant !

Un défaut de mon crawl est d'avoir les chevilles qui pointent vers le bas avec un joli battement aux débute aux genoux (enfin j'imagine car si je prends une planche et que je ne fais que des battements, je reste littéralement sur place). J'ai trouvé ces quelques conseils pour étirer et assouplir les...

J'utilise les Speedo Black Mariner ( http://www.decathlon.fr/FR/mariner-black-1808039/ )
Mais je trouve leur durée de vie assez faible (3 mois environ) et je passe pas mal de temps à les ajuster à chaque séance. Je dois mal m'y prendre

Bonjour à tous, Fraichement inscrit, je me présente. 29 ans, nageur amateur en reprise d'activité. Je nage en bassin de 50m (Amnéville-les-thermes, s'il y a des gens du coin qu'il me fasse signe !) Interdit de brasse pour cause d'hernie discale. Je me rabats sur le crawl. Niveau très moyen (1300m / ...