Ah OK. Bah alors ca existait peut être mais j'étais pas concerné!

Ouais pour l'instant ça tient

Par contre je n'y connais rien en C2, C3 etc... y avait pas ça à mon époque....

Aymar a écrit :

Jeanjean a écrit :Perso tes remarques me boustent bien A plouffff

Et bien moi aussi !

Euh, ben merci les gars!

M PA LO a écrit :C'est la 1° fois que je lis ça : j'avais cru comprendre qu'une fois qu'on est parti en expiration, on va jusqu'au bout.

respiration 3 temps:
fffFFFfffFFFfffFFFFF

"f" ou "F" étant ton expiration plus ou moins forte

Normalement, comme dans tout effort physique, on souffle au moment ou l'on force.

Du coup on doit souffler énergiquement (le "Han" du bucheron) à chaque fois qu'on pousse en accélérant sous l'equ.

Ah oui c'est vrai. Les hymnes, Nelson Montfort, tout ça tout ça...

Je te conseillerais de mettre ton bonnet et tes lunettes avant la chambre d appel et le bonnet par dessus les lunettes. Pour éviter de perdre les lunettes si le plongeon n'est pas parfait :+ Sauf que si tu perds quand même tes lunettes, t'es bien dans la m... Pour faire très simple: Phase 1: l'arri...

ou notre ressenti est-il faussé parce qu'on a la tête immergée ? Je ne pense pas. On a toujours du mal à évaluer extérieurement ce que l'on fait. D'ailleurs on est souvent surpris lorsque l'on est filmé, de voir notre tronche, mais aussi notre démarche/ gestuelle, mais aussi d'entendre notre voix. ...

Jérôme, effectivement t'as fait un peu ton boulet sur ce coup!
Elle est comment la pistoche de Courbevoie? J'y suis allé une fois et j'ai détesté (mais c'était en plein été, jour de grande chaleur alors...). C'est pas trop fréquenté?

Nous y voilà!

Tu viens donc de répondre toi même à ta question initiale

Enchainer des longueurs en respirant tous les 5,7, voire 9 temps, te permettra, entre autres, de réaliser des coulées et reprises de nage efficaces!