Ecouter les sensations c'est bien aussi. Je passe mon temps à ça (un peu trop...). Sentir les rebonds, les appuis, chercher un meilleur alignement, etc. Cependant le contrôle chronométrique est nécessaire (je ne le fais pas...) les sensations sont trompeuses entre la résistance de l'eau et le côté g...

En papillon je trouve que le temps pour inspirer est assez bref et difficile à rallonger sans sacrifier l'horizontalité en levant la tête, du coup c'est vraiment important de bien expirer tout l'air juste avant l'inspi pour en profiter directement. C'est clair, faut arriver relaxé et prêt à happer ...

Bon pour aller dans le sens de ce qui a été dit, après 2 ou 3 séances ou j'ai pas mal insister sur le pap, je vais laisser ça de côté pour un moment. La compréhension de la nage est là mais j'ai pas encore la condition physique pour travailler efficacement, en gros je ne maintiens pas ma symétrie et...

De bon progrès en papillon, je tiens 25m assez aisément (j'ai pu nager en petit bassin dernièrement). Je n'essaie pas d’insister plus que ça pour ne pas prendre de mauvaise habitude. Je ne suis pas encore sûr de comment passe la respiration, des fois ça passe tout seul des fois pas. Je n'ai pas enco...

Bon content, j'ai eu le déclic en papillon. Ma ligne d'épaule est toujours faible mais le gros du problème venait de l'alignement et de rotation non volontaire du bassin à la phase de poussée, le reste suivait et s'amplifiait au niveau des épaules. De façon générale je ne me concentrais pas assez su...

Ca m'a du bien de réfléchir à ce que je faisais, je crois que j'ai eu le déclic vendredi soir. Je suis très content mais d'une certaine tout reste à faire. Ce que je retiens est différent de ce que je pensais. Effectivement il faudrait nager à plat, mais en étant souple voire laxe mais tonique, puis...

Certes les nageurs d'élites sont des nageurs d'élites mais il y a quand même deux approches entre véritable ondulation et rectitude "masquée. https://youtu.be/T7gNPwRjgNQ Au début quand on le voit de côté: juste avant le kick qui lance les bras hors de l'eau, des genoux au cou il est plat et il...

Je suis pas sûr de bien comprendre ce que tu expliques, non que ce soit mal écrit mais c'est très fin la mécanique de cette nage. Je pense que mes réflexions (et ma maturation technique de cette nage très probablement moins avancée) rejoigne un peu la tienne mais je le dirai autrement. En mode lent ...

J'arrive pas à enchaîner voire compléter les longueurs (sur 50m) mais j'ai fais pas mal d'essais. Je retiens une phrase en anglais qui me parait super critique: "kick the arms out" = le coup de pied commande à la sortie des bras. Cela me parait un point de synchro de la nage qui se perd vi...

https://www.decathlon.fr/p/lunettes-de-natation-900-suedoises-noir-bleu-verres-clairs/_/R-p-300508?mc=8547676&c=NOIR J'utilise la même paire depuis un an et demi. Elle sont sur la fin et plus (élastique rattaché à la va vite et j'en suis au deuxième jeux d'élastique, deux étaient inclus) mais el...