Bonjour RachelEva, Pour ton problème de retour de bras, je pense que ta difficulté vient avant tout de ton mouvement sous marin : il faut pousser jusqu'au bout c'est à dire au niveau du bassin voir des cuisses et pour cela, il faut faire un mouvement fluide et relâché en prenant appui devant toi, ca...

Salut Philou Alors, que penses - tu de cet éduc ? Ressens-tu des déséquilibres lors du stop ? Es- tu bien aligné et comment sont tes jambes, coulent-elles ? Es-tu bien sur les côtes et as-tu une glisse ? Moi, cela m'a permis de progresser, j'espère qu'il en sera de même pour toi ! Tiens nous au cour...

Re-bonjour, J'ai donc voté : "la technique bien sur" car comment expliquer autrement qu'un très bon nageur C7, C8 ou plus, malgré l'âge et la force qui diminue, arrive à nager un 400 NL en moins de 6 minutes ? C'est la technique qui fait la différence et qui est indispensable pour progress...

Bonjour,

Je pense que pour la plupart des gens qui s'entraînent seuls, comme moi, ce qui manque le plus c'est avant tout le regard extérieur d'une personne compétente pour analyser ce qui ne va pas ! Car chercher soi-même ce qui cloche fait perdre beaucoup de temps et le désespoir peut nous gagner !

Philou, Pour l'horizontalité, si tu as un bon gainage, corps bien tendu de la tête au pied avec un appui correct épaule-menton avec un bras pointant un peu vers le fond (15-20cm), tu dois vraiment te sentir porté par l'eau et "glisser" comme un surf ! Un bon éducatif pour cela que je te co...

Salut Philou, Je lis tes messages régulièrement et, si cela peut te rassurer, j'ai eu les mêmes déconvenues que toi : stagnation en crawl mais grosses progressions en Brasse et en PAP ! Je ne comprenais pas d'où venait le problème car je pensais ne pas avoir trop de défaut ! En fait, tout comme toi,...

Bonjour Matthieu, Pourrais-tu nous mettre une vidéo complète (50m filmé sous l'eau sans interruption) d'un bon nageur entrain de faire un test score ? Comme cela, nous pourrions avoir une idée très précise du temps et du nombre de mouvements réalisés ainsi que des précisions techniques visuelles trè...

Salut 6co2000 Pour commencer, c'est pas mal ce que tu fais au bout de trois mois ! Ensuite, il faut que tu saches que la natation est un sport à la fois très technique et physique. Il te faudra de la patience, de la persévérance, de l'assiduité dans tes entraînements. Aussi, les progrès se font par ...

Salut JDC, Tu as 38 ans donc tu es jeune par rapport à la plupart d'entre nous ! Donc tu vas progresser car tu as le temps pour toi ! A toi d'être assidu et régulier dans la pratique ! Tu trouveras plein d'astuces sur le site pour gagner de l'amplitude et de la vitesse ! Avec 2 à 3 séances par semai...

Salut Philou, Bravo à toi pour cette P6 qui est super car enfin on nage vite, mais tellement fatigante ! Tu t'es bien accroché et cela montre que tu as la passion en toi ! Pour les 100 V2, c'est normal qu'après le deuxième ou troisième, le temps ou le nombre de bras (ou les deux) dérivent des consig...