Bonsoir Darjeeling et nadr, Je vous remercie de tous ces bons conseils. Darjeeling, le 1er exercice que tu decris je le fais déjà mais avec une planche, celà fait-il une différence ? Mais même avec la planche je prend l'eau... en faite quant je sors ma tête pour respirer, l'eau rentre par le nez (et...

Oui, celà m'est déjà arrivé, surtout au cours de nouveaux exercices qui font travailler les abdo, ou lorsque je bois un peu trop la tasse...le chlore ne doit pas être trop conseillé.
A éviter égallement avant d'aller nager: un repas trop lourd.

Bonsoir, As tu déjà essayer la ceinture ? personnellement je trouve qu'elle permet de se sentir en confiance et de nous maintenir juste ce qu'il faut pour se concentrer uniquement sur les mouvements à effectuer. Quant on a peur c'est trés utile (enfin pour moi...). Comme le dit Nicky, pour se releve...

Bonjour à tous, :hello: J'ai une petite question: je debute juste le crawl (3 semaine) et il faut avouer que la respiration ce n'est pas brillant :triste: (je pense comme tt débutant!) en gros je ne tiens pas 10 m sans boire la tasse et repartir en brasse... Bref, j'ai remarquer tt de même que j'ai ...

Super la description Ansault :+ Pour la curieuse que je suis j'aime bien la brasse "mémée" car elle permet de voir ce qui se passe autour, étudier les comportements de chacun ... je trouve celà assez comique et instructif (j'ai 10 ans de pratique derrière moi !! :ouah ). La brasse coulée o...

Pour arriver à raser le carrelage (perso je ne vais pas au delà des 1m20 car je ne sais pas trop pq mais plus profond j'ai mal aux oreilles) l'important est de baisser sa tête au maximum sinon on remonte car elle agit comme un gouvernaille... C'est vrai que c'est une super sentation (qui deviendrait...

Sortir du pediluve et sans trop savoir comment se retrouver allongée par terre suite à une glissade...

J'ai récémment acheté des suedoises (bcq plus cher que 2€50!!), le positif c'est une super visibilité (surtout sur le dos) mais elles me font vraiment trés mal :pleure: ... certains disent que c'est une habitude à prendre mais je ne vois pas trop quoi faire à part s'habituer à la douleur ... j'ai es...

Comment peut-on mettre 2 bonnets ? Déjà un (en silicone) j'ai du mal à suporter (j'ai l'impession d'avoir la tête dans un étau), alors en avoir 2 ...

Si celà reste bien sous le bonnet, la qualité de l'eau ne devrait pas en patir, mais sachant qu'ils ne sont pas complètement étanche (j'ai toujours les cheveux mouillés au niveau de la nuque), effectivement ça ne doit pas être des plus conseillé... à voir avec les professionnels... Moi j'alterne, en...