Ben Matthieu, je mets un bonnet par dessus le truc gras quand même ! Et le bonnet est supposé ne pas glisser mais bon il glisse et je suis toujours en train de tirer dessus ! :ange: J'ai pas d'autre truc pour éviter le crin sur la tête et on a pas le temps de trop se doucher, le cours fini à 21h30 e...

@Matthieu : c'est probablement ce qui se passe. Je vais tâcher de m'imposer de travailler plus souvent, au stade où j'en suis dans l'apprentissage, avec le pull boy et la planche, autrement je risque de prendre l'habitude de faire de mauvais "mouvements".

Effectivement maintenant je vois l'intérêt de cet éducatif comme un autre. Chercher la plus grande propulsion jambes bras et glisser au maximum pour réduire le nombre de mouvements. Après tout, ça diversifie un peu les exercices à faire en brasse. Merci.

@didier : c'est intéressant ce que tu dis et ça me donne envie d'essayer, le truc de caler sa respiration sur un bras ne marche pas bien, j'ai essayé ce matin. Et puis c'est vrai que, sauf en cours - où on fait l'aller retour sur la même ligne d'eau, nous qui sommes débutants et qui pour certains ne...

Trop drôle Darjeeling : la marque de coloration c'est celle qui dit qu'elle le vaut bien et qui commence par un O :boxe: . Je mettais pas de la vaseline mais bon le beurre de karité c'est un peu la même chose, je vais essayer de trouver un bonnet en silicone mais je sais pas si ça glissera pas avec ...

@4 nages : 18,1
Je suis une crèpe mais bon ça reste un avantage en course. Le seul problème en nage ou en course, c'est d'aller puiser là ... où il y a pas de réserve. Faut toujours que je mange bien 2-3 heures avant, sinon je suis HS.

A Mathieu : bien oui, je comptais les battements de jambes ! Bon je ne sais pas ce que cela vaut comme conseil mais voilà ce que j'ai trouvé pour m'aider dans mon apprentissage du crawl et que je n'ai vu dans aucun manuel : Après quelques allers-retours brasse tranquille, je prends la planche et je ...

Et bien non 4 nages, c'est pas non plus possible. Je ne sais pas si j'ai des giboles de crevette, si je suis vraiment maigre moi qui me trouvait juste très mince, mais mes genoux ne se touchent pas non plus. Ce qui est un avantage en course, devient une vraie galère en natation avec cet exercice qui...

Moi je dirais qu'il faut oublier de compter les battements de jambes dans un premier temps (surtout au début où on doit également compter les mouvements des bras), de battre en continu en petite amplitude (sinon miam miam en oxygène). Personnellement, j'ai constaté que le pull boy m'empêchait de rou...

A swimma : je crois que ça dépend des individus. En général, moi, une bonne course d'une heure ou une séance de piscine (surtout que j'arrive à boire une ou deux petites tasses minimum d'eau fortement javelisée), ça me coupe l'appétit. En fait, après j'ai toujours soif car j'ai tendance à oublier la...