Bonsoir à tous. Aujourd'hui (une fois n'est pas coutume) une séance que je trouve... ratée. Pourquoi? Parce que nous avons travaillé les arrières. Chute arrière ça va (même si j'oublie de me gainer et ne suis pas droite ou plie les jambes à l'entrée à l'eau ou les deux). Ensuite mon coach me demande...

Oui @Ogusta la figure arrière était en gym (avant de la faire lundi prochain dans l'eau, je le sens bien arriver). Il fallait atterrir sur le dos ("pas sur la tête hein?" a dit le coach soucieux.) Nous avons tout un tas de tapis plus ou moins épais et mous pour nous réceptionner. Notre coa...

@Ogustaval:j'ai l'impression que ton entraineur ne te ménage pas beaucoup dis-donc! Je pense souvent aux oursins :-d Moi aussi mes appuis laissent largement à désirer en crawl et en pap je ne sais pas trop (mais le contraire m'étonnerait!) je ne pratique que seule cette nage. Elle est très rarement ...

Merci à toutes pour vos retours. Tu n'as pas peur de confondre avec la culbute ? :pp Hihi! En fait @chatbiscotte, tu as tout à fait raison: la culbute est un demi-salto. La différence est que si on rate sa culbute on va perdre un peu de temps (et boire un peu la tasse?). Si on rate son salto :aïe, o...

Bonjour à tous, Séance de reprise pour "évacuer les abus des fêtes"! Qui a parlé d'abus? J'ai été hyper sage moi... :ange: GYM: -abdos, pompes gainage. -sur la piste (aux étoiles) saut le plus loin possible, roulades avant, roulades arrière. -trampoline: les différents sauts (groupé, carpé...

Coucou Môme,
Oui moi aussi si tu veux des kilos je donne sans problème. Je me montrerai même extrêmement généreuse si tu as besoin.
J'espère que tu reprendras rapidement le chemin des bassins. N'hésite pas à me faire signe si tu veux de la compagnie.

Bonjour à tous, Ce n'est pas mon anniversaire (je partage ma date de naissance avec Rajah) mais j'ai fêté hier mes 3 ans de natation intensive: je me suis jetée à l'eau pour la première fois depuis 20 ans ( et pour 20 minutes de brasse mémé) le 3 janvier 2011. Et je n'ai pas cessé depuis (mes séance...

@Ogusta: moi je saute seulement du 5m. Plonger, pas demain la veille! Je déteste la sensation de chute mais je vais la travailler aussi pour l'apprivoiser. Allez dernière séance avant les vacances. GYM: -course, échauffement des articulations (on le fait à chaque fois ça, hein?, j'oublie toujours de...

Il faut tenter@chatbiscotte! Re-saute et dis-moi! Allez la séance de lundi. GYM: -abdos, gainage, pompes en série (que le coach fait avec nous, j'apprécie je dois dire.) -trampoline: saut avec cercles de bras, saut groupé, saut carpé (dur dur le carpé!) Exercice en plus pour les plus avancés: salto ...

Un frigo :shock: ... et ben dis-donc @ogusta, tu aurais pu te faire super mal! Les gens quand même....pffffff! J'ai déjà touché le fond plusieurs fois du 1m en chandelle et je me méfie en chute en avant d'autant plus que j'appuie de plus en plus fort sur le plongeoir. La première fois on est tout su...