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- lun. 8 janv. 2024 05:34
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Présentation Andre
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Re: Présentation Andre
dans tout ça j'ai fais qu'une séance durant les vacances les piscines du 13 etait toutes fermés j'ai méme fait 40 km pour rien c'était ouvert par rapport à internet mais en arrivant rideau du coup jeudi dernier j'ai fait le deplacement jusqu'à Nimes il m'es venus l'idée et si je prenais ma licence e...
- dim. 7 janv. 2024 18:30
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Challenge de fin de carrière...
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Re: Challenge de fin de carrière...
j'aime bien aussi 12 fois 50 m avec longues récup puis la seance suivante 12 fois 50 m en récupérant en dégréssif commencer par 10 ou méme 15 ou plus puis les diminuer au fur et à mesure c'est bien pour aller vers les 100 m ou méme plus dans le générateur de seances il y a aussi de séances d'enduran...
- dim. 7 janv. 2024 18:24
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Challenge de fin de carrière...
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Re: Challenge de fin de carrière...
les pyramides doivent t'aider aussi de 500 m: 50m récup 10 100m récup 20 200m récup 40 100m 50 m ou 800 m avec 50 100 150 200 150 100 50 on peu aussi démmarer avec un 25 m pourquoi pas si on est en difficulté souvent je diminue les récup en redescendant changer de nage dans une distance par exemple ...
- dim. 7 janv. 2024 15:27
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Présentation Andre
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Re: Présentation Andre
Ça a bien changé le bassin nordique j'ai trouvé de bons créneaux horaires bien chargée le lundi 4 ou 5 par lignes C'est calme le mercredi après midi celui que je préfère les nageurs et nageuses bien sympas plus cool(à côté de la team Luca) et calme aussi le vendredi matin finis ces histoires enfin ...
- sam. 6 janv. 2024 07:48
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Présentation Andre
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Re: Présentation Andre
merci bonne année aussi
- jeu. 4 janv. 2024 05:06
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- Sujet : Présentation Andre
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Re: Présentation Andre
J'ai pas de soucis à me faire vas tout vas bien chez moi
- dim. 24 déc. 2023 06:42
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Présentation Andre
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Re: Présentation Andre
Selon où je vais je prends toujours mon sac natation avec moi surtout à st Raphaël dans le var j'aime bien cette piscine Ça permet de changer un peu du coup j'ai pû nager à Nîmes Cavaillon (c'est à cet endroit que j'y ais repris goût) Bourg de péage Tallard 05 Digne bon dans le 13 port st Louis du R...
- sam. 23 déc. 2023 06:18
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- Sujet : Vos anecdotes du jour 2
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Re: Vos anecdotes du jour 2
Le plaisir de détruire j'ai toujours été bénévole dans les trois sports que j'ai pratiqué dans le vélo je me suis même fait dire il faut un C. pour le rond point le rallye pareil et deux jours après le trophée de l'étang ceux qui glande au bord du bassin m'en ont mis plein la figure hein
- sam. 23 déc. 2023 06:13
- Forum : bla bla
- Sujet : Vos anecdotes du jour 2
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Re: Vos anecdotes du jour 2
J'en aurai au moins cent pages à raconter mais j'aime pas écrire puis regardons le positif c'est mieux et constructif c'est si bien quand ça marche dans une ambiance conviviale mais ça plaît pas
Là dessus j'aime bien ,"l'école des champions,"
Tous même les adultes devraient commencer par là
Là dessus j'aime bien ,"l'école des champions,"
Tous même les adultes devraient commencer par là
- mer. 20 déc. 2023 21:57
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Présentation Andre
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Re: Présentation Andre
Ça a bien changé le bassin nordique j'ai trouvé de bons créneaux horaires bien chargée le lundi 4 ou 5 par lignes C'est calme le mercredi après midi celui que je préfère les nageurs et nageuses bien sympas plus cool(à côté de la team Luca) et calme aussi le vendredi matin finis ces histoires enfin j...