Thèmes abordés : vos entraînements, planification, santé, nutrition, préparations physique et mentale, blessures...
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Comprend pas les séances d'entraînement
Réponses : 4
par arnaudb12 » sam. 13 sept. 2008 20:13
Bonjour à tous,
Je suis nouveau sur ce site. J'ai suivit un cour intensif de natation cet été, et je compte bien continuer.
Je suis venu sur ce site afin de trouve un programme d'entrainement, le...
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Dernier message par Matthieu
mer. 17 sept. 2008 08:56
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S'améliorer, objectif 3km en 1h30
Réponses : 15
par sandrine » mer. 3 sept. 2008 21:29
J'ai commence a nager il y a 6 ans.
J'ai appris la brasse coulee. premier objectif.
Deuxieme objectif : faire1 km. j'ai reussi en 50 minutes.
Apres 2 ans, je faisais le km en 40 minutes.
J'ai...
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Dernier message par eric at
lun. 15 sept. 2008 21:50
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Alimentation
Réponses : 1
par
kartman » lun. 8 sept. 2008 12:30
La diététique reste un point déterminant pour rester compétitif. Savoir ce que l'on mange vraiment n'est pas toujours évident. Suivant le sport pratiqué, et la distance spécifique, (endurance,...
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Dernier message par mamut
lun. 8 sept. 2008 21:28
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