Thèmes abordés : vos entraînements, planification, santé, nutrition, préparations physique et mentale, blessures...
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questions sur les entrainements
Réponses : 4
par
capsule » dim. 5 avr. 2009 14:18
J'ai des questions à propos des tentrainements du site :
Quand il faut nager avec 1 bras sur 50m ,comment faut-il faire :on alterne le bras gauche puis le bras droit à chaque mouvement ou alors 25m...
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Dernier message par capsule
mer. 8 avr. 2009 03:56
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Question entraînement
Réponses : 4
par
flipper » sam. 4 avr. 2009 19:32
J'ai une petite question :siffle:
Le samedi quand je vais nager, je fais généralement 25 ou, depuis peu 50m, puis une pause de 10s environ avant d'enchaîner sur un autre 25 ou 50m. 8-)
Durant...
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Dernier message par flipper
mar. 7 avr. 2009 15:09
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séance crawl
Réponses : 2
par line » mer. 1 avr. 2009 20:37
Bonjour à tous,
Après 2 séances d'une heure de crawl ( 2500m la deuxième séance ), je souhaiterais améliorer ma vitesse.
Je ne connais strictement rien à la natation mais pour les problèmes de dos,...
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Dernier message par line
ven. 3 avr. 2009 15:49
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osthéopathie et chiropractie
Réponses : 1
par
yul » ven. 3 avr. 2009 09:47
Allez un petit sujet, sur les manipulateurs :?
Comme pas mal de gens, je souffre parfois du dos. :cry:
Moins depuis que je nage, mais cela m'arrive encore parfois de me bloquer .
Le seul...
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Dernier message par flipper
ven. 3 avr. 2009 11:11
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temps de qualification régions
Réponses : 3
par ducdeduc » lun. 30 mars 2009 22:14
bonjour,
Je suis un jeune entraineur en formation BEESAN, et une question ma été posé ce soir par un de mes nageur, et je n'ai pas pu y repondre. Ca question est est ce que les temps de qualification...
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Dernier message par capsule
mar. 31 mars 2009 11:16
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Les crampes
Réponses : 6
par
drumsman » ven. 27 mars 2009 19:02
On m'a dit que pour éviter d'avoir des crampes, il faut beaucoup boire mais, j'en ai toujours.
Que me conseillez-vous de faire ?
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Dernier message par drumsman
dim. 29 mars 2009 14:45
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Entraînement spécifique papillon (2050M)
Réponses : 1
par
MOI » ven. 13 mars 2009 11:29
Préambule: Concocté par mon coach-rien-que-pour-moi Boucle d'Or , nous vous livrons ELLE & MOI, un entraînement spécifique afin de travailler le papillon. Elle n'est pas au courant de cette mise en...
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Dernier message par capsule
dim. 29 mars 2009 09:03
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La préparation physique générale du nageur
Réponses : 4
par
yassinou » sam. 21 mars 2009 15:09
bjr tt le monde je suis nouveau ds ce site que je trouve extraordinaire.
je viens de débuter mes entraînement en natation il y a 1 mois et je voulais vous poser une question:
est ce que je doit...
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jeu. 26 mars 2009 22:46
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aidez moi je me noie
Réponses : 5
par
black_muss » mer. 25 mars 2009 11:41
salut. il y'a des lexique que je n'ai pas compris sur les seance d'entrainement comme 25 jambes de brasse .50 battement crawl????.et j'ai pris les exemple de seance du site est ce qu'elle sonts...
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Dernier message par black_muss
jeu. 26 mars 2009 12:35
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s'affiner
Réponses : 11
par
bibinette00 » lun. 23 mars 2009 11:12
bonjour,
cela fait presque un an que j'ai remplacé le fitness que je faisais avant dans une salle et un peu de muscu par la natation 3 fois 50 minutes par semaines . j'allais à la salle aussi 3 fois...
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Dernier message par bibinette00
jeu. 26 mars 2009 09:19
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debutante comprendre entrainement 1 niveau 1
Réponses : 2
par
bibinette00 » lun. 23 mars 2009 12:52
je n'aie encore jamais suivie d'entrainement et ne comprend pas trop. j'ai bcp de questions .je vais commencer par l'entrainement 1 niveau 1.
pour l'échauffement 200 (50 battements crawl -50...
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Dernier message par bibinette00
lun. 23 mars 2009 17:38
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Natation estivale
Réponses : 1
par bearnais » jeu. 19 mars 2009 08:50
Bjr à tous,
Je viens de découvrir votre site! Beaucoup de personnes compétentes!
Je suis parent d'une nageuse de club de natation estivale. Les membres de ce club
ont un entraînement hebdomadaire en...
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Dernier message par Matthieu
ven. 20 mars 2009 14:19
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Mon entrainement
Réponses : 3
par Claranae » jeu. 19 mars 2009 16:01
Bonjour,
J'ai commencé la piscine il y a un mois, à raison de deux séances de 50min par semaine. Je ne sais nager que la brasse coulée et le dos crawlée, donc je fais moit-moit. Je sens déjà que...
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Dernier message par Matthieu
ven. 20 mars 2009 08:28
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Débute la natation
Réponses : 11
par ElChicho » mer. 11 mars 2009 17:30
Bonjour à tous,
Voila,ça fait un moi que j'ai débuté la natation, et j'aurai quelques questions à poser :
3 heures de piscine par semaine suffit-il?
Ensuite, quand je nage le crawl, j'ai souvent des...
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Dernier message par ElChicho
jeu. 12 mars 2009 13:55
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fatigue
Réponses : 16
par Benoit578 » lun. 23 févr. 2009 15:21
Bonjour, je m'appelle Benoit ,j'ai 15 ans et je nage énormément (2h par jour)
Je suis dans un club de natation depuis deja 6 ans...et mes temps en compétitions s'amélioraient constamment et de facon...
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Dernier message par Matthieu
mer. 11 mars 2009 00:05
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coureuse, veux devenir nageuse
Réponses : 13
par Ebarret » lun. 16 févr. 2009 19:08
bonjour à tous les nageurs,
je suis, depuis toute petite assez sportive, pour avoir pratiquer le tennis en competition (30/1) et de nombreux sport.
mes études me prenant beauoup de temps, j'ai donc...
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Dernier message par Youri
sam. 7 mars 2009 18:35
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Entraînement spécifique crawl (2000m)
Réponses : 3
par
MOI » jeu. 5 mars 2009 17:59
Préambule: Avant que je n'intègre mon club favori d'Avranches, je pensais savoir nager le crawl. C'était avant... Aujourd'hui et après six mois d'entraînement, je pense que bien nager le crawl se...
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Dernier message par MOI
ven. 6 mars 2009 10:53
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test de lavoie
Réponses : 9
par ducdeduc » mar. 17 févr. 2009 19:56
bonjours,
lors de mes recherche sur internet j'ai découvert que le test de course a pied dit de luc leger avait un équivalent en natation, le test de lavoie . Je voudrais savoir ou peut ton se...
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Dernier message par Ansault
sam. 21 févr. 2009 12:34
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garder son endurance sur un 100 mètres
Réponses : 5
par
le squale » ven. 13 févr. 2009 13:58
bonjour
je voudrais savoir comment je peux garder la même endurance sur un 100 mètre?
car le premier 50m ça va mais qu'on j'attaque le retour je perds sur ma densité et je termine avec le peu qui...
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Dernier message par le squale
mer. 18 févr. 2009 11:49
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brasse coulée bénéfique ?
Réponses : 4
par
longjin2009 » jeu. 12 févr. 2009 16:51
Bonjour a tous ! voila , suite a des problemes de dos qui durent depuis plus de 2 ans et aux conseils de différents spécialistes , je décide de me mettre a la natation .Malheureusement , il n'y a que...
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Dernier message par longjin2009
ven. 13 févr. 2009 09:48
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Comment garder la motivation?
Réponses : 13
par
Matthieu » mar. 16 déc. 2008 13:04
Quels sont vos petits trucs (ou vos grands trucs d'ailleurs) pour rester motivé et continuer à vous entraîner sans relâche? ;--)
Question pas si innocente que ça puisqu'un article pourrait voir le...
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Dernier message par Brigitte
ven. 6 févr. 2009 23:44
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les tests en natation
Réponses : 5
par ducdeduc » jeu. 22 janv. 2009 11:10
Bonjour,
Je me présente je suis en formation pour passé mon BEESAN, et lors de ma formation on me parle souvent des tests du 400m ou 2000m, mais pas plus que ca et n'étant pas nageur à la base je...
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Dernier message par Matthieu
jeu. 5 févr. 2009 17:12
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question sur les exemples de séance du site
Réponses : 10
par
le squale » ven. 14 nov. 2008 11:39
bonjour on manque d'idée pour mes séances j'utilise vos exemples c'est pas mal du tout
mais j'ai une question je ne sais comment m'organiser je prend n'importe quoi au hasard
sur un mois faut mieux...
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Dernier message par Matthieu
jeu. 5 févr. 2009 17:00
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Problème au biceps (déchirure)
Réponses : 8
par
filipo » dim. 11 janv. 2009 16:07
Salut tout le monde,
Et ben, voila, je pense que cette fois c'est pour ma gueule :--
Depuis 1 mois, j'ai une douleur au biceps.
Il suffit que je fasse un mouvement large ou j'ai besoin de tendre...
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Dernier message par filipo
jeu. 22 janv. 2009 17:01
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Mal au genou en nageant la brasse
Réponses : 17
par
eric at » mar. 30 déc. 2008 22:53
Salut à tous,
Je pratique toutes les nages depuis pas mal de temps; j'aimerais travailler aussi la brasse mais à chaque fois que j'essaye, j'ai mal au genou droit. Après avoir essayé et ré-éssayé de...
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Dernier message par Bara
mar. 20 janv. 2009 21:19
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