Actuellement notre piscine est fermée pour travaux et même si je peux nager encore 2 fois dans un bassin de 25 m j'aurais besoin de conseils avises pour m'aider a trouver des exercices ou des activités transverses ( muscu spécifique , entrainement a sec , optimisation des deux séances hebdomadaire ...)
De plus je suis aussi a l'écoute de tous conseils qui m'aideraient à franchir un palier lors de la partie natation sur mes compétitions de triathlon , la distance parcourue est de 1500 m en eau libre (lac , rivière , fleuve , mer) avec une grosse ´bataille ´ au départ avec 300 concurrents bien décidés a prendre les pieds des meilleurs .
Mes chronos sont en moyenne autour de 21 a 23 minutes , ma fréquence d'entraînement est de 3 entraînements natations par semaine pendant lesquelles je travaille toutes les filières ( plan d'entraînement bâti par un MNS ) .
Dois je augmenter la distance pour passer un cap ?
Merci d'avance et bonne natation laurent
!
) je pense que c'est plutôt toi qui va nous donner des conseils !! 
