je commence un plan d'entraînement...

[chatbiscotte]

merci babeth

[Jeanjean]

Chatbis j'ai parfois constaté que lorsque se présente une contrariété, elle peut ( à condition de ne pas baisser les bras ) vous apporter un plus, une nouvelle orientation et d'autres objectifs et au final rien n'arrive jamais par hasard En bref ce changement te sera positif

[chatbiscotte]

Une super séance samedi soir ! c'était bien.
Je me sens progresser c'est génial.

Pas mal d'exercices issus des entraînements de Sauvetage (genre retropédalage, dos avec les mains sorties, etc...). Et voui, mon club est avant tout un club de sauvetage en mer. Il paraît que ça fait progresser les appuis dans toutes les autres nages. suis un peu dubitative, mais bon...c'est rigolo. La méthode du nouveau MNS est plus douce (ce que je regrettais au début), mais si il y a du résultat, alors je m'incline.

Le MNS trouve que notre ligne (les vieux quoi ), a bien progressé, et qu'on pourra commencer bientôt les compets en Master. Ils nous a proposé la première fin janvier, mais j'ai décliné (je voudrais maîtriser les virages avant. Faut vraiment que je les travaille. ) pour cause de trail le lendemain matin. (en rentrant de la piscine, j'ai voulu m'inscrire à ce trail, mais trop tard, inscriptions closes. . )

Bonne semaine à tous !

[Magicarpe]

Pas mal d'exercices issus des entraînements de Sauvetage (genre retropédalage, dos avec les mains sorties, etc...). Et voui, mon club est avant tout un club de sauvetage en mer. Il paraît que ça fait progresser les appuis dans toutes les autres nages. suis un peu dubitative, mais bon...c'est rigolo.

Ça doit être super intéressant à faire! Quand tu dis dos avec les mains sorties, c'est comment?

[chatbiscotte]

ben tu te mets sur le dos, tu sors juste tes avants-bras, et tu avances comme tu peux en essayant de ne pas boire d'eau (en principe c'est rétropédalage),
On a fait aussi une sorte de crawl polo mais jambes de brasse (une fois à droite, une fois à gauche) très rigolo !

[Magicarpe]

Oui, ça à l'air sympa comme entrainement!

[Tranquillecool]

Bravo pour les progrès Chatbiscotte! Si l'entraineur vous sent prêts pour les compèts master c'est que vous avez déjà un bon niveau. Ca me laisse rêveuse
De mon côté gros travaux à la piscine alors plus de club jusqu'en mars. J'espère ne pas régresser!

[chatbiscotte]

Bon niveau, je crois pas. Je crois juste qu'on a un niveau suffisant pour ne pas se ridiculiser complètement.

[Babeth]

Tu pourrais nous dire comment se déroule tes entrainements avec eux, ce serait très intéressant

[chatbiscotte]

Oh Babeth, rien de très différent d'un entraînement normal. C'est juste que le MNS a peur qu'on se lasse, donc de temps en temps un petit exo qui change un peu (genre sauvetage du mannequin)
Un petit dernier : on se met en binôme : un fait la planche sur le dos, et l'autre le tire sur toute la longueur de la piscine en le tirant par les pieds, en rétropédalage. c'est un peu cardio et ça change des longueurs de battements.

ça reste un entraînement de natation avant tout.
Mais, dans le club, on peut également s'inscrire au sauvetage sportif, et la c'est vraiment une discipline à part entière (genre alerte à Malibu), faut aimer sauter d'un bateau, courir, pagayer sur un kayak, etc...j'ai hésité, mais je préfère quand même apprendre bien à nager. Il y a des compétitions avec différentes épreuves, et même des catégories master.

http://fr.wikipedia.org/wiki/Sauvetage_sportif