Bon moi je voulais demander si la musculation peut améliorer mon endurance , si elle m'aidera à faire des kilomètres et me fatiguer moins ?
On me dit que faire de la muscu en complément de la natation c'est très bien
Vous pouvez me dire pourquoi on pense ça ?
Musculation et endurance?
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ChloreADDICT
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Musculation et endurance?
Dernière modification par saumon le dim. 27 mai 2012 21:25, modifié 1 fois.
Raison : Modification du titre du sujet
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Re: Musculation et endurance?
Si tu veux améliorer ton endurance il n'y a rien de mieux que... nager. De longues séries,tu peux touver des exemples sur le site, tu peux t'inspirer des pros (glisse, respi...) et au pire si tu ne peux pas aller à la piscine je te conseille la course a pied sur de moyennes distances (5-10km)
-- Ajout le Dim 24 Juin 2012 13:28 --
Pour la muscu c'est plutot efficace pour le sprint (puissance)
-- Ajout le Dim 24 Juin 2012 13:28 --
Pour la muscu c'est plutot efficace pour le sprint (puissance)
Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre.
Re: Musculation et endurance?
Bonjour, tu parles de faire des exercices du type soulevé de fonte ou bien de faire des exercices de musculation type abdo - pompes - tractions ?ChloreADDICT a écrit :Bon moi je voulais demander si la musculation peut améliorer mon endurance