Recherche documentaire en natation

[Kalagan]

Bonjour à tous

Je ne sais pas si vous vous souvenez mais j'ai déjà sollicité votre aide pour un sujet de partiel, qui m'a plutôt réussis
Je décide alors de re-solliciter votre aide pour une recherche document en natation.

Voici le sujet : les zones d'intensités, les repères pour indiquer les limites
(repérer les articles, ouvrages, sites (ffn) qui en parlent / résumer chaque référence en 15- 20 lignes
synthèse pour vous faire un avis/ l'article le plus pertinent /influence sur la pratique)

Alors je n'ai eu aucun problème de me renseigner sur les zones d'intensités puisque j'ai trouvé un article de Philippe Hellard qui s'occupe de la recherche pour la FFN.

Mais alors, les repères, je ne vois pas du tout ce que ça peut être !
Les pulses ? Un test 400 pour avoir la VMA ?

Merci

[jaja63]

Je viens de trouver ça http://pedagogie.ac-toulouse.fr/eps/Pag ... %20VMA.pdf
Ca a l'air assez interessant.

[Kalagan]

Merci

Je pense que les repères dont mon prof veut parler c'est par rapport à la VMA donc la FC / %VMA

[jaja63]

Ce n'est pas toujours facile d'utiliser la fréquence cardiaque comme repère en natation. J'ai déjà essayé et ce n'était pas le plus utile pour moi. On ne peut pas vérifier sa FC en nageant on ne peut que faire le constat après coup. De plus le repos étant souvent très court sur des séries elles-mêmes assez courtes la FC max de la série est souvent atteinte une fois que l'on est reparti !

Il y a beaucoup d'approches qui sont basées sur l'allure avec différents tests.
Tu as des choses sur les sites ci-dessous à condition de parler anglais :
http://www.brianmac.co.uk/css.htm
http://swimming.about.com/od/swimworkou ... pace_2.htm
http://www.usaswimming.org/_Rainbow/Doc ... 0Paces.pdf

-- Ajout du Lun 8 Déc 2014 19:05 --

En fait je te remercie un peu car je cherchais à revoir mon entraînement pour un 400NL sans trouver mon bonheur. Pendant 6 mois j'ai suivi une méthode qui n'a pas donné le résultat escompté. Je cherche donc une autre approche et je pense que j'ai trouvé (grâce à mes recherches documentaires) - rendez-vous dans quelques mois pour la réponse

[Kalagan]

Je sais que la prise de la FC n'est pas évidente mais un entraineur que je côtoie utilise beaucoup cette façon de faire pour travailler. Surtout lorsque ses nageurs font du spécifique, après ils ont largement le temps de prendre leurs pulses.

Bien sûr que je sais parler anglais, c'est incontournable :p

Il y a plein de sujet ici sur la performance, la nutrition. J'espère que ça va t'aider et tiens nous au courant !