Oui mais je suis + actif sur Strava (j'aime bien les Segments et l'interface Web):Syb a écrit : Dis-lui de venir à Nice
Tu as un compte garmin connect ?
https://connect.garmin.com/modern/profi ... agtwowings
https://www.strava.com/athletes/4845033
Pour en revenir à la natation, en ce moment j'alterne une séance où j'essaye d'aller le plus vite en 45:00 et une séance où je fais 80% de technique. Je complète le tout par une séance de musculation épaules / dos / triceps / biceps de 1h30 par semaine.
Lors des éducatifs j'essaye de penser à appliquer 2 choses (parmi une dizaine..) en même temps. Par exemple si je nage les poings fermés, je pense à conserver une bonne horizontalité du corps en même temps. Autre exemple, si je fais du rattrapé; je pense à bien sentir la poussée avant que la main ne ressorte de l'eau à l'arrière.
J'aurai dû aller à la séance en club Mardi matin mais j'avais envie de faire du vélo ce matin là donc j'ai sauté