Elastique de cheville

noush · Message par **noush** » sam. 7 janv. 2017 21:55

Bonjour, Est-ce que quelqu'un utilise un élastique pour cheville du type http://www.decathlon.fr/elastique-de-na ... 19506.html ?
J'hésite à en acheter un lors de ma prochaine commande.

Message par **aquarelle** » sam. 7 janv. 2017 22:15

J'utilise l'élastique ponctuellement en crawl essentiellement, parfois en dos. Sur des séries de 50 avant de passer en nage complète, pour mieux sentir l'alignement et le placement/ les déséquilibres posturaux notamment liés à la phase d'inspiration car j'ai un côté moins automatisé qu'un autre.
C'est plutôt pour moi un accessoire utilisé pour le perfectionnement de façon plus ou moins régulière et très ponctuelle dans le courant d'un l'apprentissage parce que ça amplifie énormément les défauts de posture (du coup attention aux mouvements d'épaules et de torsion de cou qu'on peut faire pour compenser).

Message par **enclume** » dim. 8 janv. 2017 16:32

J'utilise également l'élastique de temps en temps, en complément du pull buoy, uniquement en crawl

Le but étant ,pour moi , d'isoler les défauts de gainage et d'alignement.

planplan69 · Message par **planplan69** » dim. 8 janv. 2017 18:28

J'ai le même

,

Je crois que ca sert ou bien a t’empêcher de battre des pieds quand tu as le Pull Buoy au niveau des cuisses, ou bien de t'aider à maintenir le PB au niveau des chevilles. Ce qui est cool, c'est que ça prend très peu de place dans le filet et que c'est pas très cher.

Pour le dos avec pull-buoy aux chevilles c'est nécessaire (sinon c'est trop dur de maintenir le PB a bout de jambes) et c'est d'ailleurs un exercice super agréable et efficace je trouve.