Présentation Andre

[andre]

je sais pas ce qui c'est passé je cherche encore
500 m à plus pouvoir mètre la téte sous l'eau galére tout le long
mais 3 petites minute de moins que celle d'y il y a deux ans dans des conditions plus difficile
le km la veille avec le coach? on avait finis d'installer le village vue qu'il faisait chaud puis nager avec son coach pour la premiére fois c'est bien sympas
peut étre le coup de froid au départ à attendre que ceux de devant repassent derriére les bouées?
trop sur de moi et départ trop vite ?
j'étais vraiment en confiance sur de moi motivé
bref je vais continuer quand méme puis c'est bien de nager en groupe
il y a un tas d'éléments en eau libre
quand je vois les dates de naissance des participants la fois d'avant j'étais le plus agé cette année c'était une dame 1953
avant 1959 faut descendre de 5 ou 6 ans
(faut bien que trouve quelque chose hein )

[andre]

ma plus grosse inquiétude dégradé ma nage
puis non tout vas bien
par contre j'ai mal aux épaules pourtant j'ai étiré
ça vas bien d'entrée mais aprés c'est dur
j'ais pu m'inscrire aux Défis monte Christo sur le 1000 m
je vais démarer prudemment comme avant en faisant attention où je me place surtout

[Miclio]

Ca doit être super sympa cette baignade dans les eaux marseillaises, c'est quand?

[andre]

c'est du 8 au 11 juillet
dans la grande bleue comme on l'appelle

[andre]

bien content de mon Défis Monte Cristo 1 km
déjas j'ai evité le coup de chaud sur la plage en attendant le départ
moins d'angoisse aussi j'ai nagé avec la téte enfin
départ en crawl puis je suis été obligé de passer en brasse arrivé au large (c'était nouveau pour moi cet endroit ça a pas été facile)) de belles vagues de face et impossible de continuer en crawl
j'aurais crus me faire larguer puis non je tenais dans le groupe quelques uns sont passés puis au changement de direction et retour au crawl j'ai remonté mais dés que je reprends la méme nage qu'en piscine je dérive pourtant je m'étais bien calé face aux bouées puis c'est un canoé qui m'a prévenus bon j'ais pas fait un gros écart vite ratrappé
je suis content je m'y fait petit à petit à cette spécialité
à voir nager les autres je crois que j'ais pas assez de fréquence dans mes coups de bras en crawl mais si j'augmente la fréquence je m'épuise vite et surtout je perds la respiration
toujours est il que je les regardait et j'avais l'impression de moins me fatiguer en brasse j'avais moins de mouvements
j'ai finis au millieu du classement

[philille]

Bravo!
Alors , en combinaison ou sans? Température de l'eau?

[andre]

20 degrés sans combinaison
une mer bien agitée j'arrive pas bien a nager dans ces conditions (j'arrive pas à respirer) faudrait que je m'entraine pour
j'ais pensé m'entrainer avec le tuba (dans les vagues) pour m'habituer puis le lever quand je m'en sortirais mieux

[andre]

Que des bonnes nouvelles côté natation
Le bassin nordique est bientôt terminé manque les finitions mais il est en eau
Donc je pense que pour la rentrée ce devrait être bon
Du moins la team Luca y reprendra en septembre
ÇA fait drôle on en parlé puis c'est fait
Pour ma part c'est pas mal j'aurai crû avoir des soucis sans nager en bassin depuis le pass puis non rien n'a bouger ni la position ni le fait de faire des distances en mer qu'en crawl
C'est la première fois que je passe de la mer à la piscine sans problèmes
Mais ça fait du bien de changer un peu du crawl et revoir les coulés culbutes virages
Je vais continuer l'eau libre jusqu'en hivers en alternant avec la piscine
En espérant que la saison prochaine puisse se dérouler normalement

[portocéan]

Du moins la team Luca y reprendra en septembre

Content pour toi André...
Effectivement Claude Lucas reprendrait aussi l'entrainement des Maîtres !

[portocéan]

Content pour toi André...
Effectivement Claude Lucas reprendrait aussi l'entrainement des Maîtres !

Oups Philippe bien sûr...