20ème cours) Bassin Olympique
Sans matériel
50m = Dos crawlé,
50m = Crawl ;
Palmes + planche
50m = Crawl à 3 temps sur un seul bras,
50m = Crawl à 3 temps sur l'autre bras ;
Sans matériel
50mp = Flèche ventrale, 3 mouvements de jambes en brasse et se laisser glisser,
50m = Nage complète de la brasse,
50m = Flèche ventrale et ondulation,
50m = Flèche dorsale et ondulation.
Voilà mes amis pour ce 20ème cours, ce fut pour nous un cours plutôt relax et en plus, nous étions seulement que 3 donc Valentin a eu tout son temps pour nous corriger. Je vous retrouve la semaine prochaine pour de nouvelles natatoire
PS : Aujourd'hui, Vendredi 15 mars 2024, je suis allée à la piscine avec un ami (nous suivons tous les deux, 2 cours par semaines le mardi et mercredi) pour une séance libre afin de travailler l'endurance. J'avais dis à mon ami, qu'on prendrait les palmes et planche mais qu'il faut qu'on aille à une ligne d'eau réservée pour matériel, je choisi la ligne n°3 (au milieu du bassin donc pas d'échelle). C'est la 1ère fois que je vais dans le grand bassin en dehors des cours mais également de ne pas avoir d'un côté le mur carrelé et de l'autre la ligne d'eau et encore moins de nager avec le public. Je rentre dans l'eau en étant assise sur le mur près du plot de départ tranquillement, je commence à nager en travaillant mes battements, je me sentais à l'aise, je ne paniquais pas lorsqu'un nageur passait près de moi tellement concentrais à ce que je faisais, par moment je rentrai dans la ligne d'eau et à chaque fois je la repoussai comme si rien n'était. Pas une seule fois, je ne me suis même pas arrêtée et me tenir sur la ligne d'eau pour reprendre mon souffle (certes j'avais mes palmes et une planche), je me mettais sur le dos pour retrouver le souffle . Alors qu'avant, je ne voulais pas lâcher le mur, je paniquais lorsqu'un nageur passait près de moi et encore moins nager là où il n'a pas d'appui stable et jamais nager dans le grand bassin en dehors des cours.
Je regarde en arrière puis devant moi et je vois ce long parcours que j'ai réalisé, qu'est ce qu'il était long ce chemin, semé d'embûche, de doute, de craintes, de désillusions, d'échec. Même il y a 2 ans, j'en étais incapable puis il y a eu une animation dans une autre piscine sur Montpellier (1 an après) sur l'apnée et là, oui là à ce moment, le petit déclic du lâcher prise est venu à moi. Certes c'était dans un petit bassin progressif de 25m et j'avais les palmes mais c'était un petit pas avant le grand saut à la piscine Olympique. Maintenant je peux plonger du plot de départ et non sauter du mur près de l'échelle, avant je cherchais sans relâche le contact du mur et voilà que maintenant je le repousse, j'avais peur des remous lorsqu'un nageur passait à côté de moi et maintenant plus rien, sauf quand la fatigue s'installe mais cette peur est minime.
Alors pour tous celles et ceux qui ont des doutes sur eux-mêmes, ne baissez pas rapidement les bras en cas de difficulté et de se dire qu'on ne va pas y arriver car c'est trop dur. Battez-vous contre vous-même, faites vous violence mais surtout prenez le temps de le faire et de bien le faire, n'ayez pas peur d'affronter ces difficultés, elles servent à vous aider à progresser au fil du temps. J'ai commencé la natation en 2008, au niveau le plus bas et jamais je n'aurai cru qu'un jour je pourrais me convaincre d'être capable un jour de nager dans le bassin olympique avec au tant de plaisir et de quiétude. Vous aussi, vous en êtes capable de réussir vos exploits, il faut tout simplement y croire et tout faire pour le réaliser. Ayez confiance en vous, soyez motiver et surtout aller nager régulièrement, même en dehors des cours.
tout de même