Exercices avec élastique (pour attacher les pieds)

[Valleyman]

la coordo entre l'ondul et le mouvement de bras en pap...

Bonjour,

Merci à tous pour vos réponses

Je n'ai pas très bien compris cette phrase : en quoi consiste l'exercice ?

Pour chaque ondulation en apillon il y a un moment bien précis pour l'executer. La première (la moins puissante), doit se placer un peu après l'entrée des bras dans l'eau, juste après avoir écarté les bras vers l'avant et l'extérieur. Tandis que la seconde doit se placer le plus tard possible lors de la poussée, juste avant que les bras ne sortent de l'eau pour leur permettre de revenir devant sans perdre de vitesse.

Je reste quand même sceptique quant à l'utilisation de l'elastique en papillon ou un avec un pull ... Mais bon, je suis pas un professonniel pour les exos Faudrait demander l'avis de Matthieu (Ca me fait bizarre d'écrire mon propre prénom en parlant de quelqu'un d'autre xD)

[Darjeeling]

Je reste quand même sceptique quant à l'utilisation de l'elastique en papillon ou un avec un pull

ah? moi je l'ai utilisé tout l'an dernier pour mon pap ( qui je le rappelle tenait de la noyade de poule ) et ça a bien marché.
j'ai bien appris à placer mon ondul, par contre il a fallut que je le lâche pour gagner en puissance au niveau de l'ondulation.

depuis j'arrive à nager le pap... on ne dirait plus une poule qui se noie, mais, au bout de 50m, on croirait voire un canard ayant raté l'amerrissage... y a du progrès !

Sinon moins masochiste que le seau troué, une simple éponge dans un filet relié par une corde à une ceinture et le tour est joué (ça doit être moins lourd à tiré mais je vous assure qu'on sent la différence).

ah, pas bête !

sinon, il y a aussi le fait de nager avec un T shirt ou un short caleçon de baignade... ça fait drag short et c'est super efficace pour développer les muscles.

[Romain]

ok, merci à tous pour vos réponses, c'est super !!